Formation de professeur de yoga Hatha de 100 heures à Rishikesh – du 1er au 14 janvier
Description
Cette immersion de 100 heures en Hatha Yoga, proposée par Anagha Yoga School, offre un parcours intensif et ciblé de 12 jours au cœur d’une pratique ancestrale. Pensée comme une formation courte mais complète, elle réunit postures classiques, kriyas de purification, méditation apaisante et pranayama dynamisant afin de soutenir un mode de vie plus équilibré et porteur de sens. Plus qu’un simple cours, c’est une occasion de renforcer le lien entre le corps, l’esprit et l’âme, tout en avançant vers davantage de santé et de paix intérieure.
Points forts de la formation
- Durée : 12 jours
- Langue : anglais
- Formule : résidentielle avec repas
- Niveau : débutant à intermédiaire
- Certification : Yoga Alliance
- Date : du 3 au 13 de chaque mois
Présentation du cours : 100 Hour Yoga TTC
Inclus dans la formation :
- Transfert gratuit en taxi depuis l’aéroport de Dehradun (DED)
- Hébergement avec salle de bain attenante
- Alimentation yogique avec repas 100 % végétariens
- Options alimentaires spécifiques : cru, vegan et sans gluten
- Wi-Fi gratuit 24 h/24
- Tisane quotidienne aux plantes et ayurvédique
- Supports de cours et livres de formation de professeur de yoga
- Certificat de fin de formation de 100 heures
Non inclus :
- Panchakarma ayurvédique et soins
- Climatisation, disponible avec supplément
- Frais de visa et billet d’avion
- Transfert en taxi depuis Delhi et Haridwar
Certification yoga
À l’issue de cette immersion de 100 heures en Hatha Yoga, les participants reçoivent un certificat de participation délivré par Anagha Yoga School. Il témoigne d’un engagement sincère envers les principes fondamentaux du yoga et constitue une étape significative pour celles et ceux qui poursuivent vers une certification de professeur de yoga.
Cette formation prépare également au cours de 200 heures, requis pour obtenir la certification Registered Yoga Teacher (RYT) 200 auprès de Yoga Alliance. Une fois le TTC de 200 heures complété, les étudiants peuvent demander ce titre professionnel reconnu à l’international.
Critères d’évaluation des étudiants
- Évaluation écrite – validation de l’ensemble du travail demandé
- Évaluation pratique – capacité à planifier, guider et structurer un cours de yoga
- Comportement de l’étudiant – respect des valeurs et de la conduite attendues pendant la formation
- Assiduité – présence minimale de 90 % ; jusqu’à 10 % d’absence autorisée avec raison approuvée
Programme de la formation : 100 Hour YTTC
- 55 heures : techniques, entraînement et pratique — asanas, devoirs, pranayama, méditation
- 10 heures : anatomie et physiologie
- 15 heures : humanités du yoga — histoire, philosophie, éthique
- 20 heures : essentiels professionnels — méthodologie d’enseignement, développement professionnel, pratique supervisée
Programme quotidien de yoga (exemple)
La formation suit un rythme intensif avec six à sept heures de cours par jour, conformément aux recommandations de Yoga Alliance. Grâce à une pratique concrète et à l’étude, les étudiants explorent le Hatha Yoga en profondeur, notamment l’enseignement, les asanas, le pranayama et la méditation. Une pratique régulière et concentrée permet d’établir des bases solides et d’accompagner un cheminement personnel plus profond.
Alimentation : sattvique et saine
À Anagha Yoga School, l’alimentation est considérée comme un facteur essentiel pour le corps, l’esprit et les émotions. L’approche comprend :
- Alimentation sattvique : nourrissante, pure et énergisante, favorisant la clarté et un esprit calme et équilibré
- Alimentation rajassique : stimulante et souvent associée à l’agitation, augmentant l’activité et l’agitation mentale
- Alimentation tamassique : lourde et engourdissante, contribuant à la lenteur et aux étourdissements de l’esprit
Hébergement : propre et confortable
L’hébergement associe tradition indienne et confort moderne, dans un cadre accueillant et chaleureux, comme à la maison. Entouré par la nature et situé à proximité du vénéré fleuve Ganga, l’environnement est paisible et propice à la méditation comme à la pratique spirituelle. Les salles de yoga spacieuses et le calme des lieux créent une atmosphère harmonieuse, favorable au bien-être physique, mental et émotionnel.
Lectures recommandées
- Ayurveda Science of Self Healing
- Inside the Yoga Sutras
- Ajna Chakra
- The Ayurveda Encyclopedia
- Bhagavad Gita
- Hatha Yoga Pradipika
- Asana Pranayama Mudra Bhanda
- Prana and Pranayama
Nos professeurs expérimentés
- Yogi Shubham Bhandari, né à Rishikesh, enseigne les formations TTC Yoga Alliance depuis 2015. Titulaire d’un master en yoga obtenu dans l’Uttarakhand, il se spécialise en Hatha Yoga et en Iyengar Yoga, avec une attention particulière portée à l’alignement, à l’obésité et à la condition physique.
- Mimi Adeogba est professeure d’anatomie certifiée RYT 500, spécialisée en anatomie et physiologie à Anagha Yoga, à Rishikesh, en Inde. Elle possède des certifications de 200 heures en Hatha Yoga et Vinyasa obtenues chez Pachamama, au Costa Rica, et enseigne l’anatomie, les asanas, le pranayama et le Yoga Nidra dans plusieurs formations de professeurs depuis 2016.
- Yogi Anoop Panthri est un professeur de yoga originaire de Rishikesh.
Options d'hébergement
Triple partagé
Conçue pour les voyageurs qui privilégient le confort et un séjour simple et pratique, cette chambre offre un hébergement avec salle d’eau attenante pour plus de commodité et d’intimité. C’est une option idéale pour des amis, des compagnons de voyage ou des participants à une retraite souhaitant partager un même espace tout en profitant d’un séjour reposant et sans complication.
Après une journée bien remplie, elle invite à se détendre dans une ambiance accueillante et sereine. Que vous participiez à un programme de bien-être, que vous passiez du temps en pleine nature ou que vous profitiez simplement d’une parenthèse calme, cette chambre offre un cadre agréable pour se ressourcer. Son agencement partagé favorise une atmosphère conviviale et détendue, tout en préservant le confort nécessaire à un séjour paisible.
Pensée pour les séjours en groupe, cette formule allie fonctionnalité et douceur de vivre, afin de vous permettre de vous installer facilement et de vous sentir rapidement comme chez vous.
Chambre partagée
Cette option d’hébergement partagé à Anagha Yoga School s’adresse aux participants du cours de yoga qui recherchent un lieu simple et confortable pour se reposer et se ressourcer. Des draps et des couettes propres sont fournis, créant une ambiance chaleureuse et accueillante après une journée de pratique. Une grande armoire offre suffisamment d’espace pour les bagages et les effets personnels, afin de garder la chambre bien organisée et dégagée.
La salle de bain attenante dispose d’eau chaude et froide à toute heure, pour plus de praticité tout au long du séjour. Pour davantage de confort, un chauffage d’appoint et la climatisation peuvent être installés moyennant un supplément. L’un des atouts majeurs de cette chambre est la vue imprenable sur l’Himalaya, qui invite au calme et facilite un véritable lâcher-prise.
Situé dans la ville sacrée de Rishikesh, près du paisible Gange et entouré par l’Himalaya, cet hébergement favorise une atmosphère sereine, propice à la réflexion, à la clarté et à la paix intérieure.
Chambre simple
Conçue pour les élèves de yoga en quête de simplicité et de confort, cette chambre privée offre un espace propre et reposant au cœur de Rishikesh. Les draps et les couvertures sont fournis pour créer une atmosphère douillette, idéale pour une nuit paisible après une journée de pratique et de recentrage. Une grande armoire permet de ranger facilement vos bagages et vos effets personnels en toute organisation.
La salle de bain attenante dispose d’eau chaude et d’eau froide disponibles 24h/24, pour un séjour pratique en toute saison. Un chauffage et la climatisation peuvent également être ajoutés en supplément afin d’adapter votre confort aux variations du climat. L’un des atouts majeurs de la chambre reste sa vue imprenable sur l’Himalaya, une invitation à ralentir, respirer profondément et savourer la sérénité des lieux.
Situé dans la ville sacrée de Rishikesh, à proximité du paisible Gange et entouré par les montagnes himalayennes, cet hébergement offre une ambiance propice au calme intérieur, à la clarté d’esprit et à l’épanouissement personnel.
Enseignants
Fort d’une expérience dans les formations TTC Yoga Alliance depuis 2015, Yogi Shubham Bhandari s’appuie sur des bases solides et sur un lien profond avec les traditions du yoga. Né dans la ville sacrée de Rishikesh, il est reconnu pour la finesse de son enseignement et la qualité de son accompagnement, nourris à la fois par l’étude académique et par...
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Formatrice expérimentée, Mimi Adeogba se spécialise dans l’anatomie et la physiologie du yoga au sein de Rishikesh Anagha Yoga, en Inde. Certifiée RYT 500 par Yoga Alliance USA, elle a également obtenu en 2013 une certification de 200 heures en Hatha et Vinyasa yoga auprès de Pachamama, à Guanacaste, au Costa Rica. Depuis septembre 2016, elle transmet son expertise dans de...
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Avec une présence apaisante et une pédagogie bienveillante, Yogi Anoop Panthri crée un cadre rassurant où chacun peut explorer le yoga à son rythme. Son enseignement s’appuie sur l’idée que cette pratique contribue à renforcer le corps, à calmer l’esprit et à nourrir un meilleur équilibre global. Que vous découvriez le yoga pour la première fois ou que vous souhaitiez...
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