Formation de professeur de yoga Hatha Vinyasa de 200 heures – 25 avr. - 20 mai

Plongez dans une formation immersive de 200 heures à Goa, en Inde, pensée pour offrir une base solide, équilibrée et concrète, aussi bien pour enrichir votre pratique personnelle que pour enseigner. Ce parcours relie les racines traditionnelles du Hatha Yoga à la séquence intelligente et au flow guidé par le souffle du Vinyasa Yoga moderne, pour une approche complète qui dépasse la simple dimension physique. En plus des asanas, la formation intègre le travail du souffle, la méditation, la philosophie, la conscience de soi et la sagesse profonde du yoga afin de proposer un apprentissage plus authentique et global.

POINTS FORTS DU PROGRAMME

• Fondations du Hatha Yoga traditionnel associées à la méthodologie du Vinyasa Yoga moderne.
• Étude approfondie des asanas, du pranayama, de la méditation, de la philosophie, de l’anatomie, de l’alignement et de la méthodologie d’enseignement.
• Développer une pratique personnelle solide tout en gagnant la confiance nécessaire pour enseigner avec sécurité et efficacité.
• Explorer les styles de pratique fondés sur l’alignement et ceux orientés vers le flow.
• Renforcer la conscience du souffle, le mouvement en pleine présence et une compréhension du yoga qui va au-delà des postures.
• Ouverte aux futurs enseignants, aux pratiquants engagés, aux débutants comme aux élèves avancés.
• Certification internationale de formation de professeur de yoga de 200 heures.

À QUI S’ADRESSE CETTE FORMATION ?

• Aux élèves qui souhaitent un équilibre réfléchi entre Hatha Yoga traditionnel et Vinyasa Yoga moderne.
• À celles et ceux qui veulent aller au-delà de l’exercice physique et explorer les dimensions philosophiques, méditatives et spirituelles du yoga.
• Aux aspirants enseignants en quête d’une base solide et complète.
• Aux pratiquants sensibles au mouvement conscient, à la respiration, à l’alignement et à la séquence intentionnelle.
• Aux débutants comme aux pratiquants expérimentés désirant approfondir leurs connaissances dans un cadre structuré et soutenant.
• À toute personne attirée par les racines traditionnelles du yoga et par des méthodes d’enseignement adaptées aux pratiquants d’aujourd’hui.
• À celles et ceux qui recherchent une formation de yoga plus holistique et authentique, loin d’une approche purement orientée fitness.

CERTIFICATION

Certification de professeur de 200 heures accréditée par Yoga Alliance USA.

DÉTAILS DU COURS DE HATHA YOGA

PRATIQUE ET TECHNIQUES

Cette partie de la formation constitue la base pratique de l’ensemble du programme. Grâce à une pratique quotidienne de Hatha et de Hatha Vinyasa, à des ateliers et à des séances d’enseignement guidées, vous approfondirez votre compréhension tout en développant les compétences nécessaires pour enseigner avec assurance et bienveillance.

CONTENU PRINCIPAL

• Pratique quotidienne du Hatha Yoga traditionnel et du Hatha Vinyasa Yoga.
• Étude détaillée des asanas, de l’alignement, des adaptations, des variations et des ajustements manuels.
• Ateliers de méthodologie d’enseignement et pratique régulière de l’enseignement.
• Pranayama, méditation, chant de mantras et techniques de conscience du souffle.
• Ateliers thématiques sur les extensions arrière, les ouvertures de hanches, les inversions, les équilibres sur les bras et la mobilité.
• Utilisation sécurisée des accessoires de yoga : briques, sangles, bolsters, couvertures et murs.
• Pratiques complémentaires comme le Yoga Nidra et le Yin Yoga.

MÉTHODOLOGIE D’ENSEIGNEMENT

Acquérez les connaissances et la confiance nécessaires pour concevoir, structurer et enseigner des cours de yoga sûrs, efficaces et engageants.

Les thèmes abordés incluent :

• Construction de séquences et préparation des cours.
• Enseignement des cours de Hatha Yoga et de Hatha Vinyasa.
• Consignes verbales, démonstration, observation et communication.
• Adaptations, modifications et enseignement avec accessoires.
• Compréhension des besoins et capacités variés des élèves.
• Pratique d’enseignement, retours et évaluations.

PHILOSOPHIE DU YOGA

Explorez la sagesse intemporelle du yoga et sa pertinence concrète dans la vie moderne.

Les thèmes abordés incluent :

• Introduction à la philosophie classique du yoga.
• Les quatre voies du yoga : Karma, Bhakti, Raja et Jnana Yoga.
• Les trois gunas et la psychologie yogique.
• Les cinq koshas, les trois corps, le prana, les chakras et les nadis.
• Esprit, conscience, conscience de soi et évolution spirituelle.
• Vivre le yoga sur le tapis comme en dehors.

MÉDITATION

Développez une pratique méditative stable et apprenez des techniques qui soutiennent la clarté, la concentration et l’écoute intérieure.

Les thèmes abordés incluent :

• Fondements et bienfaits de la méditation.
• Techniques de concentration et de pleine conscience.
• Méditation par le mantra et le japa.
• Obstacles fréquents et solutions pratiques.
• Construction d’une pratique personnelle durable.

PRANAYAMA, KRIYAS & BANDHAS

Apprenez des pratiques yogiques traditionnelles destinées à soutenir l’énergie, la concentration et le bien-être global.

Les thèmes abordés incluent :

• Fondamentaux de la respiration yogique.
• Respiration abdominale, respiration yogique complète et respiration alternée.
• Introduction aux pratiques de purification (kriyas).
• Trataka, Neti, Kapalabhati et autres techniques traditionnelles.
• Introduction aux bandhas et à la conscience énergétique.

ANATOMIE ET PHYSIOLOGIE

Développez une compréhension pratique du corps humain et de la manière dont le yoga agit sur le mouvement, la posture, la respiration et la santé globale.

Les thèmes abordés incluent :

• Anatomie et physiologie fonctionnelles.
• Principaux systèmes du corps et schémas de mouvement.
• Anatomie des postures de yoga.
• Bienfaits et contre-indications des asanas.
• Alignement, prévention des blessures et pratique sécurisée.
• Variations squelettiques, théorie de la compression et de la tension.

PRÉ-ÉTUDE (HEURES NON PRÉSENTIELLES)

Après votre inscription, vous recevrez l’accès à un module de pré-étude en ligne afin de commencer à apprendre avant votre arrivée. Ces heures non présentielles sont conçues pour vous aider à poser des bases solides et tirer le meilleur parti de votre formation.

HORAIRES QUOTIDIENS

HEURE	ACTIVITÉ
06.30 – 07.30	Pranayama & Méditation
07.30 – 07.45	Pause thé
07.45 – 09.10	Pratique d’asanas Hatha Yoga
09.10 – 10.00	Petit-déjeuner
10.00 – 11.20	Ajustements & alignement / Chant
11.30 – 13.00	Anatomie / Philosophie
13.00 – 15.00	Pause déjeuner
15.00 – 16.45	Enseignement des élèves
16.45 – 17.00	Pause thé
17:00 – 18:00	Pratique d’asanas
18:00 – 19:00	Cliniques posturales (deux fois par semaine)
19:00 – 20:00	Dîner

*Samedi : programme de demi-journée | Dimanche : journée libre complète

DATES & TARIFS

DATES & DISPONIBILITÉS

DATE DE DÉBUT	DATE DE FIN	ACTION
11 octobre 2026	5 novembre 2026	APPLY NOW
8 novembre 2026	3 décembre 2026	APPLY NOW
6 décembre 2026	31 décembre 2026 / 2 janvier 2027*	APPLY NOW
3 janvier 2027	28 janvier 2027	APPLY NOW
31 janvier 2027	25 février 2027	APPLY NOW
28 février 2027	25 mars 2027	APPLY NOW
28 mars 2027	22 avril 2027	APPLY NOW
25 avril 2027	20 mai 2027 Enseignants YT Yoga Teacher Training Goa - Sampoorna Yoga Lieu Formation de professeurs de yoga à Goa - Sampoorna Yoga AGONDA VALL, Tambdem, Agonda, Devalkajjan, Goa 403702, India Agonda Carte du lieu Catégories Ateliers2,462Retraites6,379Atelier éducatif2,462Retraite de yoga3,447Retraite de yoga Hatha632Événements À Agonda31Événements en Inde898Événements à Goa105Ateliers en Inde472Ateliers À Agonda18Ateliers à Goa56Retraites en Inde790Retraites À Agonda30Retraites à Goa87Atelier éducatif en Inde472Atelier éducatif À Agonda18Atelier éducatif à Goa56Retraite de yoga en Inde583Retraite de yoga À Agonda26Retraite de yoga à Goa71Retraite de yoga Hatha en Inde213Retraite de yoga Hatha À Agonda11Retraite de yoga Hatha à Goa31 Coordonnées Prix 2 400,00 € Date de l'événement dim. 25 avr. – jeu. 20 mai Commence 10:00 · Se termine 17:00 Choisir une dateRetour