Formation de professeur de yoga Hatha Vinyasa de 200 heures – 3 au 28 janvier

Plongez dans une expérience de formation immersive à Goa, en Inde, pensée pour approfondir à la fois votre pratique personnelle et vos compétences pédagogiques. Ce programme de 200 heures réunit les racines classiques du Hatha Yoga et la fluidité intelligente du Vinyasa moderne, offrant une voie équilibrée à celles et ceux qui souhaitent aller au-delà d’une approche uniquement axée sur le fitness. En parallèle du travail des postures, la formation intègre le pranayama, la méditation, la philosophie, la conscience de soi et la sagesse yogique traditionnelle pour une éducation plus complète et authentique.

POINTS FORTS DE LA FORMATION

• Une base solide en Hatha Yoga traditionnel, associée à la méthodologie du Vinyasa moderne.
• Un enseignement en asana, pranayama, méditation, philosophie, anatomie, alignement et méthodologie d’enseignement.
• Développer une pratique personnelle confiante tout en apprenant à enseigner de manière sûre et efficace.
• Explorer des approches centrées sur l’alignement et d’autres basées sur le flow.
• Affiner la conscience du souffle, le mouvement en pleine présence et une compréhension plus profonde du yoga au-delà des postures.
• Ouverte aux futurs enseignants, aux pratiquants engagés, aux débutants et aux élèves expérimentés.
• Certification internationale de formation de professeur de yoga de 200 heures.

À QUI S’ADRESSE CE PROGRAMME ?

• Aux élèves qui recherchent un équilibre réfléchi entre Hatha Yoga traditionnel et Vinyasa Yoga moderne.
• À celles et ceux qui s’intéressent aux dimensions philosophiques, méditatives et spirituelles du yoga.
• Aux futurs enseignants souhaitant une base complète et structurée.
• Aux pratiquants sensibles à la pleine conscience, à la respiration, à l’alignement et au séquençage conscient.
• Aux débutants comme aux pratiquants avancés désirant approfondir leur compréhension dans un cadre soutenant.
• À toute personne qui apprécie à la fois les fondements traditionnels et des méthodes pédagogiques adaptées aux pratiquants d’aujourd’hui.
• À celles et ceux qui recherchent une formation holistique plutôt qu’un format centré sur la performance physique.

CERTIFICATION

Certification de professeur de 200 heures accréditée Yoga Alliance USA.

DÉTAILS DU COURS DE HATHA YOGA

PRATIQUE ET TECHNIQUES

Ce module pratique constitue le cœur de la formation. Grâce à une pratique quotidienne de Hatha traditionnel et de Hatha Vinyasa, à des ateliers et à des sessions d’enseignement guidées, vous élargirez votre compréhension du yoga tout en développant les compétences nécessaires pour enseigner avec assurance et bienveillance.

POINTS ESSENTIELS

• Pratique quotidienne de Hatha Yoga traditionnel et de Hatha Vinyasa Yoga.
• Étude détaillée des asanas, de l’alignement, des adaptations, des variations et des ajustements manuels.
• Ateliers de méthodologie d’enseignement et pratique régulière de l’enseignement.
• Techniques de pranayama, méditation, chant de mantras et conscience du souffle.
• Ateliers thématiques sur les ouvertures de cœur, les ouvertures de hanches, les inversions, les équilibres sur les bras et la mobilité.
• Utilisation sécurisée des accessoires : blocs, sangles, bolsters, couvertures et murs.
• Pratiques complémentaires comme le Yoga Nidra et le Yin Yoga.

MÉTHODOLOGIE D’ENSEIGNEMENT

Acquérez les connaissances et la confiance nécessaires pour structurer, séquencer et guider des cours de yoga sûrs, efficaces et inspirants.

Les thèmes abordés incluent :

• Le séquençage des cours et la préparation des séances.
• L’enseignement des cours de Hatha Yoga et de Hatha Vinyasa.
• Les consignes verbales, la démonstration, l’observation et la communication.
• Les adaptations, modifications et l’enseignement avec accessoires.
• La compréhension des besoins et capacités des différents élèves.
• La pratique de l’enseignement, les retours et les évaluations.

PHILOSOPHIE DU YOGA

Explorez la sagesse intemporelle du yoga et sa manière de s’appliquer au quotidien.

Les thèmes abordés incluent :

• Introduction à la philosophie classique du yoga.
• Les quatre voies du yoga : Karma, Bhakti, Raja et Jnana Yoga.
• Les trois gunas et la psychologie yogique.
• Les cinq koshas, les trois corps, le prana, les chakras et les nadis.
• L’esprit, la conscience, la connaissance de soi et l’évolution spirituelle.
• Vivre le yoga sur le tapis comme dans la vie quotidienne.

MÉDITATION

Développez une pratique méditative stable et apprenez des techniques favorisant la clarté, la concentration et l’écoute intérieure.

Les thèmes abordés incluent :

• Les bases et les bienfaits de la méditation.
• Les techniques de concentration et de pleine conscience.
• La méditation mantra et Japa.
• Les obstacles fréquents et les solutions pratiques.
• Construire une pratique personnelle durable.

PRANAYAMA, KRIYAS ET BANDHAS

Découvrez des pratiques yogiques traditionnelles qui soutiennent l’énergie, la concentration et le bien-être global.

Les thèmes abordés incluent :

• Les bases de la respiration yogique.
• La respiration abdominale, la respiration yogique complète et la respiration alternée.
• Introduction aux pratiques de purification (kriyas).
• Trataka, Neti, Kapalabhati et d’autres techniques traditionnelles.
• Introduction aux bandhas et à la conscience énergétique.

ANATOMIE ET PHYSIOLOGIE

Développez une compréhension concrète du corps humain et de la manière dont le yoga influence le mouvement, la posture, la respiration et la santé globale.

Les thèmes abordés incluent :

• Anatomie fonctionnelle et physiologie.
• Principaux systèmes du corps et schémas de mouvement.
• Anatomie des postures de yoga.
• Bénéfices et contre-indications des asanas.
• Alignement, prévention des blessures et pratique sécurisée.
• Variations squelettiques, compression et théorie des tensions.

PRÉ-ÉTUDE (HEURES NON PRÉSENTIELLES)

Après votre inscription, vous recevrez un module de pré-étude en ligne afin de commencer à apprendre avant votre arrivée. Ces heures non présentielles sont conçues pour poser des bases solides et tirer le meilleur parti de votre formation.

HORAIRES QUOTIDIENS

HEURE	ACTIVITÉ
06.30 – 07.30	Pranayama et méditation
07.30 – 07.45	Pause thé
07.45 – 09.10	Pratique d’asana de Hatha Yoga
09.10 – 10.00	Petit-déjeuner
10.00 – 11.20	Ajustements et alignement / chant
11.30 – 13.00	Anatomie / philosophie
13.00 – 15.00	Pause déjeuner
15.00 – 16.45	Enseignement par les élèves
16.45 – 17.00	Pause thé
17:00 – 18:00	Pratique d’asana
18:00 – 19:00	Cliniques de postures (deux fois par semaine)
19:00 – 20:00	Dîner

*Samedi : programme à mi-journée | Dimanche : journée libre

DATES ET TARIFS

DATES ET DISPONIBILITÉS

DATE DE DÉBUT	DATE DE FIN	ACTION
11 octobre 2026	5 novembre 2026	APPLY NOW
8 novembre 2026	3 décembre 2026	APPLY NOW
6 décembre 2026	31 décembre 2026 / 2 janvier 2027*	APPLY NOW
3 janvier 2027	28 janvier 2027	APPLY NOW
31 janvier 2027	25 février 2027	APPLY NOW
28 février 2027	25 mars 2027	APPLY NOW
28 mars 2027	22 avril 2027	APPLY NOW
25 avril 2027	20 mai 2027	APPLY NOW
23 mai 2027	12 juin 2027	APPLY NOW Enseignants YT Yoga Teacher Training Goa - Sampoorna Yoga Lieu Formation de professeurs de yoga à Goa - Sampoorna Yoga AGONDA VALL, Tambdem, Agonda, Devalkajjan, Goa 403702, India Agonda Carte du lieu Catégories Ateliers2,396Retraites6,275Atelier éducatif2,396Retraite de yoga3,369Retraite de yoga Hatha620Événements À Agonda31Événements en Inde830Événements à Goa105Ateliers en Inde422Ateliers À Agonda18Ateliers à Goa56Retraites en Inde734Retraites À Agonda30Retraites à Goa87Atelier éducatif en Inde422Atelier éducatif À Agonda18Atelier éducatif à Goa56Retraite de yoga en Inde535Retraite de yoga À Agonda26Retraite de yoga à Goa71Retraite de yoga Hatha en Inde201Retraite de yoga Hatha À Agonda11Retraite de yoga Hatha à Goa31 Coordonnées Prix 2 400,00 € Date de l'événement dim. 3 janv. – jeu. 28 janv. Commence 10:00 · Se termine 17:00 Choisir une dateRetour