formation du cœur tibétain, santé physique et médecine interne paisible du cœur

La formation tibétaine du cœur propose une voie concrète vers l’équilibre intérieur, le bien-être physique et une relation plus apaisée à la vie. Animé par les enseignements du Dr Lobsang, descendant tibétain, médecin en médecine préventive, auteur et fondateur du Dr. Lobsang Preventive Medicine Group, ce programme réunit le corps, l’esprit et la dimension spirituelle dans une approche globale.

Si la vie mérite d’être vécue pleinement, la santé demeure l’appui le plus fiable. Ce parcours a été conçu pour aider chacun à travailler l’esprit à sa racine, à desserrer les schémas qui entretiennent la souffrance et à renouer avec sa force intérieure. À travers la sagesse de l’entraînement du cœur, les participants sont invités à retrouver la clarté, à sortir des cycles de confusion et à réinstaller une sensation de santé, de bonheur et d’abondance.

Caractéristiques : une transmission en présentiel des méthodes de pratique du cœur, associant médecine orientale et occidentale pour mettre en lumière la clé d’un bien-être holistique.

Thème : pratiquer en harmonie avec le ciel, la terre et tous les êtres vivants, et découvrir des pratiques tibétaines du cœur qui soutiennent une vie plus saine. Votre bien-être commence par l’attention que vous vous portez.

Sujets sélectionnés :

• Méthodes du cœur et sept trésors du bonheur, avec le développement de la compassion envers ceux qui souffrent
• Se détourner des empreintes karmiques nuisibles et apprendre six formes de gestion du karma
• Tonglen, la pratique du donner et recevoir, pour transformer joie et difficulté en marches vers le bonheur
• Développer la bienveillance, la compassion, la joie et l’équanimité afin de soutenir un tempérament moins exposé à la colère et à la maladie
• Apaiser les烦恼 et apprendre à voir tous les êtres comme des trésors précieux
• Six façons d’accumuler du mérite : aider autrui, discipline personnelle, patience, diligence, entraînement du cœur et éveil de la sagesse
• Agir sur l’expression des gènes et cultiver un état intérieur plus heureux
• Écrire un meilleur scénario pour sa propre vie
• Soutenir la production naturelle des quatre hormones du bonheur : sérotonine, ocytocine, dopamine et endorphines
• Offrir de la bonté avec un visage doux ; lorsque la peur apparaît, aider les autres à se sentir en sécurité peut renforcer le courage des deux côtés
• Relâcher le ressentiment et les énergies négatives pour retrouver la capacité de ressentir le bonheur, sans laisser la blessure d’autrui entrer dans le cœur

Les séances de pratique comprennent :

• L’ouverture des canaux qi gauche et droit afin de laisser circuler librement l’énergie de vie
• Du yoga tibétain pour prendre soin des tendons et soulager les tensions des épaules et de la nuque
• Un travail respiratoire de type tortue pour favoriser la longévité
• Un entraînement puissant des jambes pour renforcer la partie inférieure du corps en vue de l’avenir

Méthodes de pratique :

• Méditation du cœur, en utilisant les situations de vie comme occasions de transformation
• Pratique dynamique du yoga tibétain
• Entraînement respiratoire pour réduire l’anxiété et accompagner un vieillissement en bonne santé
• Tonglen et pratique spirituelle subconsciente

Public concerné : hommes et femmes âgés de 12 ans et plus. Aucune autre restriction particulière ne s’applique aux participants.