La grossesse est une période unique, traversée par la création, les transformations et un lien intérieur plus profond. Dans ce temps particulier, le souffle le plus discret et le moindre mouvement peuvent devenir une manière consciente de prendre soin de la vie qui grandit.
À Rishikesh Yog Nirvana, cette formation de professeur de yoga prénatal à Rishikesh a été pensée pour accompagner cette étape avec présence, bienveillance et assurance. Elle prépare à guider les futures mamans en toute sécurité, afin de les aider à rester actives, sereines et centrées à chaque phase de la grossesse.
Plus qu’un simple enseignement technique, cette formation de yoga prénatal à Rishikesh invite à comprendre comment le yoga peut soutenir la maternité avec force, paix et équilibre émotionnel, de l’intérieur.
85 heures
7 jours
Prénatal & Postnatal
À partir de 399 USD (chambre partagée)
Cette spécialisation certifiée s’adresse aux professeurs de yoga et aux pratiquants souhaitant accompagner les femmes pendant la grossesse. L’accent est mis sur la sécurité, la conscience du corps et la confiance nécessaire pour enseigner avec soin aux femmes enceintes.
À Rishikesh Yog Nirvana, l’expérience dépasse les postures et la technique. Elle permet de mieux comprendre les changements physiques et émotionnels vécus pendant la grossesse, ainsi que la manière dont le yoga peut nourrir ce chemin avec attention et sensibilité.
À l’issue de cette formation de yoga prénatal à Rishikesh, vous disposerez des compétences et de la certification nécessaires pour animer des cours avec confiance, en aidant les futures mamans à rester fortes, calmes et connectées tout au long de la grossesse.
Cette formation certifiée de 85 heures combine harmonieusement théorie, pratique et expérience d’enseignement. Chaque module est conçu pour approfondir votre compréhension du yoga prénatal, de l’anatomie à la pratique sécurisée des asanas, en passant par le bien-être émotionnel et la gestion de classe.
Chaque journée alterne étude, pratique personnelle et repos, pour intégrer pleinement la formation tout en profitant du rythme paisible de Rishikesh.
| Heure | Activité |
|---|---|
| 06:30 – 07:30 | Méditation du matin & pratique de pranayama |
| 07:30 – 09:00 | Séance guidée d’asanas prénatales |
| 09:00 – 10:00 | Pause petit-déjeuner |
| 10:00 – 11:30 | Anatomie & physiologie de la grossesse |
| 11:45 – 13:00 | Méthodologie d’enseignement / cours théorique |
| 13:00 – 14:30 | Déjeuner & repos |
| 14:30 – 16:00 | Atelier pratique / construction de séquences |
| 16:15 – 17:15 | Yoga postnatal ou pratique restaurative |
| 17:30 – 18:30 | Méditation / séance de Yoga Nidra |
| 19:00 | Dîner & temps de réflexion |
L’organisation peut légèrement varier selon le groupe et l’enseignant, tout en conservant une structure holistique favorisant la pleine conscience, l’équilibre et l’introspection.
Après les sessions prénatales, la formation se prolonge naturellement avec le module postnatal, essentiel pour comprendre le parcours complet d’une femme dans la maternité. Cette partie explore la manière dont le yoga peut accompagner les jeunes mamans dans leur récupération physique, mentale et émotionnelle après l’accouchement.
Dans ce module, vous explorerez :
La certification tout compris de 85 heures couvre les frais pédagogiques, le matériel de cours, trois repas sattviques quotidiens et le type de chambre choisi. Les modules prénatal et postnatal sont inclus. Merci de nous contacter pour confirmer les prochaines dates de groupe et les disponibilités.
Hébergement partagé
399 $ / par personne
Chambre partagée, tous les repas, formation prénatale et postnatale, et certification pour le programme de 7 jours.
Hébergement privé
499 $ / par personne
Chambre privée avec salle de bain attenante, tous les repas, formation prénatale et postnatale, et certification.
Les tarifs sont indiqués en USD. Le montant final figurera sur votre confirmation de réservation. Les transferts aéroport et les options supplémentaires peuvent être ajoutés sur demande.
Nous pensons que l’environnement joue un rôle essentiel dans l’expérience d’apprentissage. Durant la formation de professeur de yoga prénatal à Rishikesh, les participants séjournent dans un hébergement propre, confortable et paisible, conçu pour favoriser le repos et la concentration. Le campus se situe près du Ganga, dans l’atmosphère calme de Rishikesh.
Campus paisible
Caractéristiques de l’hébergement
Chambres privées ou partagées propres et bien ventilées
Salles de bain attenantes avec eau chaude et froide
Connexion Wi-Fi 24h/24
Espaces calmes pour l’étude et la détente
Services de blanchisserie et d’entretien disponibles
Repas yogiques
Des repas végétariens sattviques, préparés chaque jour, soutiennent l’équilibre du corps et de l’esprit pendant toute la formation.
Ce mode alimentaire favorise une énergie stable, la clarté et le calme, en harmonie avec votre pratique du yoga et de la méditation.
Instructeurs expérimentés et attentionnés
Nos formateurs sont des mentors forts de nombreuses années d’expérience en yoga prénatal et postnatal, et transmettent avec patience et justesse.
Cadre paisible au cœur de Rishikesh
Située près du Ganga, notre école offre un environnement naturel serein, propice à la concentration et au calme intérieur.
Suivi personnalisé et petits groupes
Les effectifs réduits permettent une attention individuelle et une expérience d’apprentissage plus humaine et plus fluide.
Apprentissage complet
Le programme couvre toutes les étapes de la maternité, du suivi prénatal à la récupération postnatale, en présentant le yoga comme un chemin global de soutien et de guérison.
Séjour confortable et repas nourrissants
Chambres propres, alimentation sattvique et ambiance paisible rendent le séjour agréable et ressourçant.
Certification internationale reconnue
À la fin de la formation, vous recevez un certificat reconnu par Yoga Alliance, vous
Conçue pour allier simplicité, confort et vie partagée, cette chambre offre un cadre paisible propice au repos comme à la réflexion tout au long du séjour. Son espace épuré et généreux instaure une atmosphère sereine, idéale pour se détendre après les séances de yoga et s’installer pleinement dans un rythme de vie conscient.
Dans un environnement de type ashram, l’espace s’accorde parfaitement à un mode de vie yogique fondé sur l’équilibre, la discipline personnelle et le recentrage intérieur. Les hôtes profitent de repas végétariens sattviques, fraîchement préparés à partir de produits locaux, ainsi que de tisanes et de boissons détox qui accompagnent le nettoyage du corps et soutiennent l’énergie pendant une pratique intensive.
Chaque matin, l’air pur de l’Himalaya et les vues sur les montagnes apportent clarté et inspiration. Des commodités modernes comme le Wi-Fi, la laverie et d’autres services essentiels assurent un confort pratique, tout en préservant l’esprit de simplicité du lieu.
En partageant le quotidien d’autres élèves de yoga venus du monde entier, vous rejoignez une communauté bienveillante où expériences, apprentissages et harmonie se rencontrent naturellement.
Conçue pour offrir un séjour simple et confortable, cette chambre peut être réservée en occupation privée ou partagée, selon vos besoins. Chaque hébergement dispose de sa propre salle de bain, un atout appréciable pour profiter de plus d’intimité et de praticité au quotidien. Tout est pensé pour que vous puissiez vous installer sereinement et vous concentrer pleinement sur votre expérience.
Le confort se prolonge avec un service de ménage quotidien, qui contribue à maintenir un espace propre, frais et accueillant tout au long du séjour. Le linge de lit et les serviettes sont également fournis, afin de vous garantir une arrivée en toute légèreté. Sur place, l’eau chaude et l’électricité sont disponibles 24h/24, tandis que le Wi-Fi haut débit accessible dans tout le campus permet de rester connecté facilement si nécessaire.
Pour compléter l’ensemble, un espace de méditation et de pratique situé sur le toit invite à des instants plus calmes, propices au recentrage. Dans cette atmosphère paisible, chacun peut prendre le temps de respirer, de se détendre et de profiter d’un moment suspendu au-dessus du campus.
E-RYT 200 · M.A. en Yoga · Co-fondateur de Rishikesh Yog Nirvana. Sajan anime les programmes de Yoga Nidra de 50 et 100 heures, en réunissant formation académique, pratique de longue date et présence d’enseignement profondément ancrée. Titulaire d’un master en yoga et fort de plus de dix ans de pratique personnelle du Yoga Nidra dans les ashrams de Rishikesh,...
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Balaknath Temple Road, near Manzil Hostel, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh
Durée
7 nuits / 8 jours
Disponible à n'importe quelle date