Cette formation résidentielle de 100 heures en Pranayama proposée par Samyak Yoga offre une immersion complète dans l’étude du souffle, pensée pour approfondir à la fois votre pratique personnelle et votre capacité à enseigner le Pranayama avec assurance et clarté.
Ce qui est inclus :
Ce qui n’est pas inclus :
Chaque matin, une pratique d’asana précoce soutient le développement d’un Pranayama plus solide. Ces séances sont conçues pour ouvrir le corps et soutenir les chakras, afin de vous préparer à un travail du souffle plus profond. Chaque enchaînement a été soigneusement sélectionné en lien avec le Pranayama.
Le Pranayama est reconnu pour ses nombreux bienfaits, mais une progression durable repose sur une approche claire et disciplinée. Dans cette formation, vous explorerez comment commencer, avancer en sécurité et affiner votre pratique avec davantage de conscience.
Le cours aborde les bases essentielles : points d’entrée justes, expériences fréquentes, signaux d’alerte à observer et ratios respiratoires adaptés aux différentes étapes de la pratique. Pas à pas, vous construirez une pratique structurée, capable d’évoluer vers quelque chose de plus avancé et de plus transformateur.
Enseigner le Pranayama demande précision, sensibilité et présence. Le professeur doit guider avec clarté tout en maintenant une atmosphère calme et stable. Les consignes doivent être concises, la voix douce et audible, et les démonstrations utilisées avec discernement afin de préserver la dimension méditative de la pratique.
Tout au long de cette formation, vous renforcerez votre capacité à enseigner du niveau fondamental jusqu’aux niveaux avancés, en apprenant à communiquer avec confiance tout en restant attentif à l’expérience de chaque élève.
La pratique des asanas constitue un soutien essentiel pour approfondir le Pranayama. Lorsqu’elle est bien abordée, elle prépare le corps et l’esprit, permettant au souffle de se déployer avec plus d’aisance et de profondeur.
Chaque soir, vous travaillerez sur des séquences thématiques qui ciblent différents aspects physiques et psychologiques de la pratique. Plus qu’un simple mouvement, ces séances sont des outils intentionnels qui enrichissent et intensifient le chemin du Pranayama.
Comprendre l’anatomie du Pranayama apporte davantage de précision et de discernement à la pratique. Le souffle n’est pas seulement un air qui entre et sort, mais une relation coordonnée entre le diaphragme, les poumons, la cage thoracique et le système nerveux.
Dans cette formation, vous étudierez l’effet du Pranayama sur le système respiratoire, le rôle du diaphragme dans le contrôle du souffle, ainsi que l’influence des différentes techniques respiratoires sur le système nerveux autonome. Ces connaissances favorisent un enseignement plus juste et une pratique plus raffinée.
06:00 am - 06:45 am
Pratiques traditionnelles de Pranayama
07:00 am - 08:00 am
Pratiques traditionnelles d’Asana
08:00 am - 09:30 am
Pause petit-déjeuner
09:30 am - 10:45 am
Anatomie du Pranayama
10:45 am - 11:00 am
Pause boisson aux herbes
11:00 am - 12:00 am
Séances de philosophie du yoga
12:00 pm - 12:45 pm
Méthodologie d’enseignement
01:00 pm - 04:00 pm
Pause déjeuner
04:00 pm - 5:30 pm
Pratiques d’Asana thématiques
05:30 pm - 6:00 pm
Pause
6:00 pm - 7:00 pm
Pratiques de Pranayama & Kirtans
7:00 pm - 8:00 pm
Dîner
8:00 pm - 9:30 pm
Temps de Svadhyaya (auto-étude)
9:30 pm
Extinction des lumières
Ce cours convient particulièrement aux :
Détails des tarifs
Hébergement privé
Tarif Early Bird : 698 € - frais de cours *
Si vous parvenez à réserver l’hébergement réservé aux inscriptions anticipées, ce tarif s’applique.
Prix total de la formation : 1 99 € (frais d’inscription) + 499 € (frais de cours) = 698 € * taxes incluses
Tarif standard : 798 € - frais de cours *
Prix total de la formation : 1 99 € (frais d’inscription) + 59 9 € (frais de cours) = 798 € * taxes incluses
Hébergement en chambre double partagée
Tarif Early Bird : 399 € - frais de cours *
Si vous parvenez à réserver l’hébergement réservé aux inscriptions anticipées, ce tarif s’applique.
Prix total de la formation : 1 99 € (frais d’inscription) + 399 € (frais de cours) = 498 € * taxes incluses
Tarif standard : 499 € - frais de cours *
Prix total de la formation : 1 99 € (frais d’inscription) + 499 € (frais de cours) = 598 € * taxes incluses
Processus d’inscription
Sélectionnez le cours de Pranayama auquel vous souhaitez participer, puis choisissez votre hébergement. Ensuite, remplissez le formulaire d’inscription et poursuivez vers le paiement.
Préparer la formation et régler le solde
Le solde restant peut être réglé deux semaines avant le début de la formation, ou au bureau à l’arrivée.
Échanger avec le professeur
Si vous envisagez cette formation résidentielle de 100 heures en Pranayama et souhaitez poser quelques questions au préalable, une rencontre Zoom de 30 minutes avec Yogacharya Rakesh, directeur du programme, peut être organisée.
Cet échange individuel est une belle occasion de clarifier vos objectifs, de mieux comprendre le public concerné, de savoir comment vous préparer et de recevoir des conseils avant d’entamer ce parcours.
Yogacharya Rakesh
76, Caveri Sanedi, Bommuru Agrahara Rd, Srirangapatna, Bommur Agrahara, Karnataka 571606, India
Srirangapatna
Price
498,00 €
Duration
9 nights / 10 days
Available any date