Une immersion de flexibilité et de mobilité vous attend à Casa Chango, à Puerto Escondido, au Mexique, du 12 au 19 décembre 2026, sous la direction de Micah Walters.
Pendant une semaine complète, vous évoluerez dans un cadre paradisiaque, entre l’air marin, une cuisine locale fraîche, de belles rencontres et de multiples occasions de célébrer le mouvement. Cette expérience propose une plongée approfondie dans la méthode de Micah, avec un travail centré sur le conditionnement, l’alignement et la construction d’une base solide pour développer une souplesse plus profonde et durable.
Sur sept jours, la pratique gagne en intensité de façon progressive. Les premières séances mettent l’accent sur l’alignement et la mobilité globale du corps, avant d’ouvrir la voie à des formes plus avancées et à des étirements plus profonds. D’autres cours viendront affiner les détails du geste, notamment les lignes des pieds et des jambes, ainsi que la précision et l’élégance du placement des bras et des mains. Que vous soyez aérien, danseur ou danseuse de pole dance, yogi ou passionné(e) de contorsion, cette semaine offre une expérience dynamique de mouvement, de communauté et d’évolution personnelle.
Deux cours quotidiens sont inclus :
En dehors des entraînements, vous profiterez de repas sains et nourrissants, de moments de détente au bord de la piscine, de baignades dans l’océan, de lecture dans les hamacs et de temps passé dans la nature. L’ambiance se veut ludique, bienveillante et soutenante, pour bouger, respirer, s’étirer, s’exprimer et simplement être.
Exemple de programme journalier : tout est optionnel.
Des excursions mèneront le groupe vers des plages favorites pour nager, surfer, faire du snorkeling et relâcher des bébés tortues dans l’océan. Parmi les aventures optionnelles du soir figurent un lagon bioluminescent et un marché nocturne local.
Prérequis : les participants doivent être à l’aise avec le travail des grands écarts des deux côtés ainsi que du grand écart latéral. Les écarts n’ont pas besoin d’être complètement au sol, mais ils doivent être déjà bien avancés. Il faut également pouvoir monter en wheel, ou bridge, avec une relative aisance.
Votre professeur
Micah Walters est coach en mouvement, spécialisé en flexibilité, acrobatie et handstands. Fort de vingt ans d’expérience dans la gymnastique, la danse, le yoga et le fitness, il enseigne selon le principe « l’alignement d’abord, puis l’amplitude ». Autrement dit, le travail correctif et une biomécanique saine passent avant la recherche de plus grande amplitude ou de figures plus avancées. En s’inspirant de la gymnastique, du ballet et des arts du cirque, il accompagne les élèves depuis des étirements doux et ciblés vers un travail de souplesse plus intégré, au service du développement des compétences. Il accorde aussi une grande importance à l’endurance du centre, à la flexibilité active et à l’engagement conscient des muscles pour une pratique plus sûre et plus efficace.
Tarifs de la retraite (en USD) :
| Chambre | Tarif Early Bird | Tarif plein |
|---|---|---|
| Dortoir partagé (mixte) | $2400 | $2600 |
| Chambre privée partagée (2 amis partageant une chambre) 1 lit king size ou 2 lits individuels | $2600 | $2900 |
| Chambre privée avec salle de bain partagée | $2900 | $3200 |
| Chambre privée avec salle de bain privée | $3200 | $3500 |
| Chambre privée avec salle de bain privée et climatisation | $3600 | $3800 |
Un acompte de 500 $ est nécessaire pour réserver votre place. Le tarif early bird est disponible jusqu’au 12 septembre, et le solde doit être réglé au plus tard le 12 novembre. Les tarifs sont indiqués par personne. Les couples doivent s’inscrire ensemble, et les couples ou partenaires sont acceptés moyennant un supplément.
Inclus :
ECO RETREAT CENTER
Casa Chango est un centre de retraite écologique engagé dans une vie en harmonie avec la nature. Le lieu fonctionne hors réseau et est entièrement alimenté par l’énergie solaire. Les toilettes sèches y sont utilisées, et les déchets humains ainsi que les restes alimentaires sont transformés en terreau pour nourrir les plantes et les arbres du domaine. Les participants sont invités à respecter cet environnement naturel et à apporter un shampoing, un après-shampoing et un dentifrice d’origine naturelle pour leur séjour. Les bâtiments sont conçus pour rester frais et confortables, offrant un cadre accueillant pour votre retraite.
Le lieu accueille aussi des animaux : plusieurs chiens et chats sympathiques vivent sur place et peuvent apparaître dans les espaces communs. Des insectes locaux habitent également cette région du Mexique et, même si une fumigation régulière aide à les tenir éloignés des chambres, les espaces ouverts comme la salle de pratique, la salle à manger, la piscine et le lounge peuvent encore accueillir des oiseaux, des lézards et d’autres animaux sauvages. Une expérience plus connectée à la nature, tout simplement.
Réductions
Inscrivez-vous tôt pour bénéficier du tarif early bird. Vous pouvez aussi recevoir une réduction de 100 $ par personne parrainée, pour chaque participant découvrant pour la première fois un programme Sweet Retreats à venir.
Politique d’annulation :
Offrez-vous un séjour tout en douceur dans une chambre privée pensée pour le confort et la détente. Elle dispose d’un lit king size, d’une salle de bain privative et d’une véranda, idéale pour profiter d’un moment calme, respirer l’air frais et savourer l’ambiance paisible des lieux tout au long de la journée.
Pour davantage de bien-être, un air conditionné en option est également disponible, ce qui rend cet espace particulièrement agréable pendant les périodes plus chaudes. Son agencement simple et intime crée une atmosphère sereine, propice au repos, à la tranquillité et à une vraie sensation d’espace personnel.
Cette chambre convient parfaitement aux personnes recherchant un cocon confortable avec les essentiels du quotidien et un extérieur agréable. Que vous soyez dans une démarche de retraite, de récupération ou simplement en quête de repos entre deux activités, elle offre un cadre accueillant pour vous ressourcer en toute simplicité.
Conçue pour offrir confort et simplicité, cette chambre privée en rez-de-chaussée propose un lit queen size ou king size, selon les besoins, et constitue un choix idéal pour une personne seule comme pour un couple. L’ambiance y est douce et reposante, parfaite pour se ressourcer entre deux activités de bien-être ou profiter d’un temps calme en toute intimité.
La salle de bain est partagée, tout comme la véranda commune, un espace agréable pour prendre l’air, savourer la tranquillité du matin ou faire une pause paisible au fil de la journée. Son emplacement au rez-de-chaussée apporte un vrai côté pratique et une belle proximité avec l’environnement alentour. Fonctionnelle, accueillante et pensée avec soin, cette chambre convient parfaitement à un séjour en retraite placé sous le signe du calme et de la détente.
Cette chambre partagée mixte accueille jusqu’à 4 personnes dans une atmosphère simple, conviviale et confortable. C’est une option idéale pour les personnes qui apprécient un cadre social et chaleureux pendant leur séjour, tout en conservant l’essentiel pour se reposer sereinement.
La salle de bain partagée facilite une expérience pratique et sans superflu, tandis que la véranda offre un bel espace pour souffler entre deux activités. On peut s’y installer pour prendre l’air, profiter d’un moment calme ou commencer la journée en douceur, dans un environnement ouvert et apaisant.
Adaptée aux voyageurs solo comme aux amis participant à une retraite, cette chambre favorise les échanges tout en laissant la place au repos et à l’intimité. Elle constitue un choix accessible pour celles et ceux qui recherchent un hébergement partagé, agréable et accueillant, au sein d’un cadre propice au bien-être.
Micah Walters est coach en mouvement, spécialisé dans la souplesse, les acrobaties et les appuis sur les mains. Fort de vingt années d’expérience dans l’encadrement de la gymnastique, de la danse, du yoga et du fitness, il propose un enseignement à la fois précis, complet et éclairé par de multiples disciplines. Sa méthode repose sur un principe simple : «...
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sam. 12 déc. – sam. 19 déc.