Formation de professeur de yoga 200 h

Rejoignez Bali pour une expérience de transformation, pensée pour nourrir la découverte de soi et l’évolution personnelle. Ce programme a été conçu pour approfondir votre pratique, vous reconnecter à votre intention et renforcer vos compétences d’enseignement.

Bien plus qu’une formation de yoga

Un retour à soi

Nous croyons que l’authenticité et la profondeur d’expérience sont au cœur du yoga. Cette formation trace un chemin vers l’amour de soi, en vous invitant à reconnaître avec douceur les couches de conditionnements et de croyances limitantes. Entre philosophie yogique, pratique, travail du souffle et méditation, mais aussi approches contemporaines comme la guérison somatique, la conscience du trauma et la régulation du système nerveux, vous explorerez ce que signifie réellement vivre le yoga.

Programme

Pratique des asanas

Chaque matin commence par deux heures de pratique, ancrées dans le Hatha traditionnel et un flow créatif qui évolue avec vous. Vous découvrirez également le Yin, le Vinyasa, le Restorative et le Tantra yoga — non pas pour accumuler des styles, mais pour sentir comment votre corps souhaite pratiquer. Lors de la dernière semaine, vous créerez des séquences qui vous ressemblent pleinement.

Le souffle

Consacrez chaque jour trente minutes à cette pratique décrite dans les textes anciens comme le pont entre le corps et l’esprit. Nadi Shodhana, Ujjayi, Sukha Purvak, Shitali et Mahayoga font partie des techniques explorées. Ce qui semble étranger le premier jour devient naturel au dixième. La plupart des élèves arrivent sans avoir appris à respirer ; personne ne repart dans cet état.

Le silence

Une pratique assise quotidienne de trente minutes s’inspire du bouddhisme, du Tantra, de l’Advaita Vedanta et du Kashmir Shaivism. Ici, il ne s’agit pas d’une expérience guidée par une application, mais d’une tradition vivante transmise par des enseignants forts de décennies de pratique. La formation passe alors de la théorie à l’expérience directe.

Locks & Seals

Explorez les mécanismes subtils de l’énergie à travers les mudras des mains, Ashwini Mudra, Uddiyana Bandha et les façons dont les yogis travaillent avec le prana depuis des siècles. Ces pratiques puissantes et discrètes sont rarement incluses dans les formations 200 heures ; ici, elles sont enseignées avec autant de rigueur anatomique que de respect.

Anatomie

Animé par un physiothérapeute diplômé qui travaille toujours avec de vrais corps, ce module aborde les os, les muscles, le souffle, les nerfs et les organes à travers l’expérience directe plutôt que des diapositives mémorisées. Vous repartirez en comprenant pourquoi certaines postures sont ressenties d’une certaine manière et comment préserver la sécurité de chaque élève, y compris la vôtre.

Masterclass

Les asanas sont décomposés un à un, avec une attention particulière à l’alignement, aux ajustements, aux corrections et aux variations dans toutes les familles de postures — des assises de méditation aux inversions et aux équilibres sur les bras. La différence entre exécuter une posture et la comprendre réellement.

L’art d’enseigner

L’authenticité est au centre de ce que signifie devenir diplômé et enseignant Samasti. Vous étudierez le rôle de l’enseignant de yoga, les principes pédagogiques, le séquençage, la structure de cours, l’aspect business du yoga, la communication, et bien plus encore. Deux occasions complètes d’enseigner un cours d’une heure à vos pairs, avec les retours de l’enseignant, vous permettront de consolider votre confiance.

Au-delà des asanas

Découvrez l’univers plus vaste dans lequel s’inscrivent les postures : les Yoga Sutras, les chemins du yoga, l’éthique, l’Ayurveda, l’anatomie subtile du prana, des nadis et des chakras, le Tantra, le Yoga Nidra, le sanskrit et les mantras. Soixante heures de philosophie sont transmises comme des questions vivantes, et non comme de simples leçons d’histoire.

Une journée à Samasti

Voici un aperçu d’une journée type de la formation. Rencontrez les autres participants et posez vos intentions pour ce parcours.

6h30 - Pratique matinale des asanas
Un début de journée harmonieux mêlant Hatha et flow

8h30 - Pranayama et méditation
Approfondissez la pratique par le souffle et la méditation

9h30 - Petit-déjeuner collectif
Partagez un repas familial et créez des liens

10h30 - Atelier d’anatomie
Apprenez avec un physiothérapeute à prendre soin de votre corps

13h00 - Temps libre
Repos, piscine, douceur du climat et beauté de Bali

16h00 - Atelier d’asanas de l’après-midi
Décomposez les postures, travaillez le séquençage et explorez les variations

18h30 - Dîner familial
Un nouveau moment de partage autour d’un repas préparé par nos chefs

19h30 - Conférence du soir ou événement spécial
Une belle façon de clôturer la journée avec des enseignements philosophiques ou des pratiques restauratives

Le lieu

La formation se déroule dans une villa luxueuse à Bali, pensée comme une maison, au cœur des rizières et à courte distance de la plage. Vous vous sentirez en sécurité et accompagné(e) pour vous tourner vers l’intérieur et approfondir votre pratique. Il suffit d’arriver, de poser vos bagages et de laisser l’expérience se déployer.

Votre hébergement

Chambre partagée
De spacieuses chambres triples offrent beaucoup d’espace, ainsi qu’une salle de bain privée, une kitchenette et un balcon. Une option idéale pour celles et ceux qui souhaitent créer des liens durables.

Chambre privée
Pour les personnes en quête d’intimité, cette option offre un espace personnel au sein de la formation.

Votre espace de pratique
La shala construite sur mesure est un lieu particulièrement agréable pour pratiquer, entourée de nature et de rizières, dans une atmosphère propice à la détente.

Votre certification
Toutes les formations sont accréditées internationalement par Yoga Alliance, vous donnant la confiance nécessaire pour enseigner le yoga dans le monde entier.

Tarifs et calendrier

Les réservations anticipées effectuées jusqu’à 3 mois avant la date de début bénéficient de 300 USD de réduction.

Formule sans hébergement ni repas
2690 USD

Chambre partagée (la plus recommandée)
3790 USD 3490 USD

Chambre privée
4590 USD 4280 USD

Dates : 30 août - 27 septembre 2026, 4 décembre - 1 janvier 2027, 4 avril - 2 mai 2027.

FAQ

Que comprend la formation ?
Le programme inclut la formation, l’hébergement, deux repas par jour (avec options végétariennes, véganes et sans gluten), le matériel et les manuels, ainsi que des activités supplémentaires comme des excursions, des cérémonies et une sortie à la plage.

Quel certificat vais-je recevoir ?
À l’issue du cursus, vous recevrez un certificat de formation d’enseignant de yoga 200 heures certifié Yoga Alliance, vous permettant d’enseigner dans le monde entier.

Faut-il déjà avoir une pratique du yoga ?
Nous accueillons des pratiquants de tous niveaux, même si une année de pratique régulière est recommandée.