Métamorphose - Votre voyage de transformation

Ce qui rend cette retraite unique

Cette retraite vous ouvre un espace sûr et profondément soutenant, où le mouvement, le souffle et le bien-être émotionnel se rencontrent pour accompagner une transformation intérieure durable. Dans un cadre protégé et porté par une présence bienveillante, vous êtes invité·e à déposer ce qui ne vous sert plus et à laisser émerger une version renouvelée de vous-même. C’est aussi un moment privilégié pour vous reconnecter à vous-même, à la nature et à d’autres personnes engagées dans un chemin similaire. Un temps généreux est volontairement prévu pour l’intégration, afin que les prises de conscience puissent s’ancrer en douceur et créer de véritables changements.

À l’issue de la retraite, vous repartirez avec un ensemble précieux de pratiques et d’outils pour soutenir la suite de votre chemin. Vous serez également accompagné·e dans la création d’une routine personnelle de soin, afin que les ressentis, les ouvertures et les élans vécus pendant ce séjour puissent s’inviter dans votre quotidien.

Vous êtes invité·e à poser votre propre intention, celle qui guidera cette expérience singulière, nourrira votre sens du cap et donnera encore plus de profondeur à votre parcours.

Avec le cœur ouvert, vous êtes accueilli·e pour une semaine dans les montagnes magiques du Portugal, au sein du Bhodi Bhavan, un cocon enchanteur dédié à votre métamorphose.

Ce qui vous attend :

01 Souffle & Mouvement

Explorer le souffle comme un pont entre le corps et l’esprit. À travers le pranayama et la respiration consciente connectée, vous ouvrirez la porte à votre monde émotionnel et favoriserez des transformations profondes. Chaque journée sera guidée par une thématique choisie avec soin, pour aller plus loin dans le processus de transformation, soutenu par le mouvement, l’incarnation et les pratiques de pleine conscience.

02 Transformation

Comme une chenille dans son cocon, vous êtes invité·e à faire confiance au processus de devenir. Porté·e dans une approche holistique et sensible aux traumas, vous évoluerez dans un espace où vous pourrez vous adoucir, vous transformer et grandir. Grâce à l’énergie du groupe, vous trouverez du lien, de la réflexion et le courage de déployer vos ailes.

03 Expérience sensorielle

Laissez-vous nourrir par des sons guérisseurs, une cuisine végétalienne inspirée de l’ayurveda et la beauté apaisante de la nature. Les huiles essentielles, les pratiques corporelles et la connexion consciente éveilleront vos sens et vous aideront à vous sentir profondément ancré·e dans votre être.

04 Nourrissement

Le nourrissement va bien au-delà de l’alimentation. Il se trouve aussi dans la chaleur des moments partagés, le silence de la nature, la clarté de la méditation et la joie d’une connexion authentique. Ces instants de retraite offrent au corps, à l’esprit et à l’âme l’espace pour respirer, se réinitialiser et s’ouvrir à une vie plus simple et plus joyeuse.

À propos de moi

Maria Helena - namaju

Ma vision est de vous accompagner sur votre chemin de vie. Je souhaite vous aider à relâcher, pas à pas, les conditionnements, les attentes et les couches qui vous freinent, afin que vous puissiez rencontrer la personne qui attend en dessous. Mon souhait est que nous puissions toutes et tous entrer dans notre pleine puissance, reconnaître notre potentiel et apprendre à faire davantage confiance à notre intuition. Je suis là pour vous guider vers votre essence véritable et votre authenticité, au-delà de toute complexité.

Mon propre chemin de guérison a commencé avec mon histoire de santé, après des années dans la roue sociale, à travailler dans la mode durable comme product manager (M.A.), et à dépasser mes limites sur une voie exigeante. Le soutien de mentors m’a aidée à traverser certains processus plus rapidement, me permettant d’avancer avec un accompagnement bienveillant plutôt que seule. Ce qui a commencé par une formation de professeure de yoga, puis par une activité indépendante, s’est transformé en un travail holistique ancré dans l’ayurveda et le coaching. Des formations et études en travail systémique, embodiment, système somatique, breathwork, Reiki, doula et massage nourrissent aujourd’hui une दृष्टि globale du corps, de l’esprit et de l’âme.

Hébergement & Prix :

Au centre de la propriété en terrasses se trouve la maison principale, avec 8 chambres récemment rénovées, disponibles en chambre simple ou double. Toutes disposent d’une salle de bain privée et du chauffage central. Le salon constitue le cœur de la maison, avec une grande table à manger pour les repas partagés. Une large baie vitrée s’ouvre sur la terrasse, et un espace salon avec cheminée invite à la détente. La partie basse du domaine comprend un jardin forestier, un potager et une nature sauvage, tandis que la partie haute mène à la piscine. La piscine de 15 mètres est également idéale pour la nage. Une terrasse chill-out avec transats autour de la piscine vous invite à vous relaxer.

Un petit sentier à pied mène au Bodhi Studio (50 m²). Par temps clair, le studio offre une vue spectaculaire sur les montagnes, jusqu’à la côte ouest sauvage du Portugal à l’horizon.

Le tarif de la retraite dépend de l’occupation de la chambre (simple ou double) et comprend l’hébergement, les repas et nos services de retraite. (Non inclus : vols, transport, excursions privées ou tout service supplémentaire réservé.)

Chambre double

Super Early Bird 1350€ (réservation jusqu’au 30 septembre 2025)

Early Bird - 1480 € (réservation jusqu’au 15 juin 2026)

Regular 1690 €

Chambre simple

Super Early Bird 1820€ (réservation jusqu’au 30 septembre 2025)

Early Bird - 1950 € (réservation jusqu’au 15 juin 2026)

Regular 2150 €