Le foie fait partie des organes les plus sollicités du corps, tout en restant souvent discret jusqu’au moment où les déséquilibres se manifestent ailleurs. Il filtre le sang, stocke et redistribue les nutriments, transforme les graisses, équilibre les hormones, régule la glycémie et remplit plus de 500 fonctions essentielles. Lorsqu’il est surchargé, les répercussions peuvent se faire sentir sur l’ensemble de l’organisme : baisse d’énergie, digestion difficile, problèmes de peau, variations d’humeur, prise de poids, ballonnements, brouillard mental ou inflammation.
L’alcool, même consommé en quantités que beaucoup jugent anodines, peut exercer une pression silencieuse mais réelle sur le foie. Avec le temps, cette charge s’accumule, et si vous sentez que cet organe a besoin de soutien, il vaut la peine d’y prêter attention. La bonne nouvelle, c’est qu’il n’est jamais trop tard pour commencer à en prendre soin plus directement.
Une cure ciblée peut offrir au corps l’espace nécessaire pour rattraper son retard, éliminer les déchets accumulés et fonctionner avec davantage d’efficacité. Pour de nombreux participants, c’est la pièce manquante : non pas une solution express, mais une remise à zéro profonde, favorable à des changements concrets et durables. Chez Bronlara, nous proposons la version originale de la retraite 369 Advanced Liver Cleanse, développée par Anthony William, aussi connu sous le nom de Medical Medium.
Nous ne suivons pas l’ensemble de ses enseignements, et nous ne cautionnons pas l’orientation spirituelle que son travail a prise ces dernières années. En revanche, nous avons choisi de proposer cette cure parce que nous avons pu constater son efficacité, encore et encore, dans la pratique. Les participants rapportent souvent plus d’énergie, une digestion améliorée, une peau plus nette, des émotions plus stables et un soulagement de préoccupations installées depuis longtemps.
Même si vous n’adhérez pas pleinement à la philosophie Medical Medium, le protocole se suffit à lui-même : un programme raw vegan profondément nourrissant, pensé pour soutenir la détoxification, réduire l’inflammation et offrir au foie une vraie possibilité de réparation. Nous sommes également transparents au sujet des controverses entourant les méthodes d’Anthony William et restons disponibles pour en discuter si vous avez des questions.
À Bronlara, nous accompagnons nos hôtes dans la version Advanced de la 369 Cleanse, l’une des trois variantes qu’il a créées. Si vous choisissez de venir jusqu’ici, nous pensons qu’il est pertinent de vivre la version la plus exigeante avec soutien, afin d’en comprendre pleinement le déroulé et, si vous le souhaitez, de pouvoir la reproduire ensuite chez vous.
La structure est simple et répétitive, ce qui fait aussi sa force. Jus et smoothies restent presque identiques d’un jour à l’autre, avec seulement de légères évolutions, comme l’augmentation progressive du jus de céleri. Le dîner apporte un peu plus de variété, tandis que le rythme général demeure apaisant et étonnamment réconfortant.
La cure se déroule en trois séries de trois jours :
Au neuvième jour, qui s’apparente essentiellement à un jeûne, beaucoup se sentent plus légers dans leur corps et plus clairs dans leur esprit. Les produits frais biologiques sont utilisés autant que possible, et certains ingrédients sont cultivés sur place, dans une démarche continue visant à rendre ce que vous consommez plus local, plus frais et plus vivant.
Aucun complément n’est nécessaire pour que cette cure soit efficace, et aucun n’est inclus dans nos programmes. Si vous prenez déjà des compléments Medical Medium, vous pouvez les poursuivre pendant votre séjour. Pour les autres compléments, merci de vérifier avec nous à l’avance ou de les apporter afin que nous puissions voir ensemble s’ils conviennent. Si vous suivez un traitement médical, nous ne donnons pas d’avis sur les médicaments ni sur les dosages, et nous vous demandons de consulter votre médecin avant tout changement.
Le rythme quotidien est structuré, mais sans précipitation, avec de l’espace pour le repos et la nourriture. Les quantités sont flexibles : vous pouvez manger davantage ou moins selon vos besoins, mais rien ne doit être sauté. Ainsi, personne ne reste sur sa faim.
La cure reste nourrissante tout au long de la journée ; elle est donc détoxifiante, mais aussi énergisante. Certains ressentent davantage de fatigue durant les deux premiers jours, puis, une fois l’organisme adapté, beaucoup retrouvent assez d’élan pour le yoga, la méditation et d’autres activités douces ou plus dynamiques. Les pratiques de pleine conscience et les mouvements légers peuvent être particulièrement aidants au fil du processus.
Yoga : des cours en petit groupe sont adaptés à votre niveau, que vous préfériez une pratique douce ou plus dynamique. Le yoga peut soutenir la circulation, relâcher les tensions et affiner l’écoute des besoins du corps.
Méditation : une méditation guidée quotidienne offre un espace de calme, de clarté et d’équilibre. Aucune expérience n’est requise, et beaucoup de participants la trouvent particulièrement précieuse pendant la détoxification.
Autres activités : vous pouvez aussi profiter de la piscine minérale, de la salle de sport ou du sentier naturel voisin. Comme la cure reste entièrement crue tout en apportant de l’énergie, le tennis, le pickleball et le basket sont également possibles, tout en restant à l’écoute de votre corps.
Zumba : pour celles et ceux qui aiment bouger en musique, la Zumba est optionnelle et se pratique à votre rythme, juste ce qu’il faut pour remonter le moral.
Votre rythme : chaque cure est personnelle. Certains jours invitent à participer, d’autres à se reposer. À Bronlara, nous vous encourageons à suivre votre propre cadence pour soutenir votre chemin de guérison.
Questions fréquentes
Vais-je avoir faim ? Non. Les portions sont généreuses et flexibles, et vous pouvez en prendre autant que souhaité, tant que rien n’est sauté.
Puis-je apporter mes compléments ? Oui. Les compléments Medical Medium peuvent être poursuivis pendant votre séjour. Pour les autres, merci de vérifier avec nous au préalable ou de les apporter afin que nous les évaluions ensemble.
Et si je prends un traitement ? Nous nous adaptons aux traitements prescrits, mais veuillez consulter votre médecin avant toute modification.
Y a-t-il des effets secondaires ? Certaines personnes ressentent des maux de tête, des symptômes grippaux, des frissons ou une légère éruption cutanée durant les premiers jours, le temps que le corps s’ajuste. Ces signes disparaissent généralement vers le quatrième jour, puis beaucoup remarquent davantage de clarté et d’énergie.
Comment me préparer avant de venir ? Si possible, réduisez ou supprimez l’alcool, la caféine, le gluten et les produits laitiers durant la semaine précédant votre séjour afin de faciliter les premiers jours.
Puis-je la refaire chez moi ? Oui. Une fois vécue ici, la structure devient souvent beaucoup plus simple à comprendre. Beaucoup repartent avec la confiance nécessaire pour la refaire chez eux, tout en appréciant ici l’encadrement, la préparation et le soutien.
Ai-je besoin d’un suivi médical ? Nous ne fournissons pas de supervision médicale. Si vous avez des problèmes de santé complexes ou prenez un traitement, consultez d’abord votre médecin. Notre rôle est d’offrir le bon environnement, l’alimentation et le soutien — pas des soins médicaux.
BronLar_Malaga
Prix
Sur demande
Veuillez contacter directement l'organisateur pour les informations tarifaires
Durée
8 nuits / 9 jours
Disponible à n'importe quelle date