Oro Yoga - Slow Flow et étirements pour débutants

Cette séance propose une approche douce et progressive du yoga aérien, idéale pour découvrir la pratique en toute confiance. Le rythme reste calme, avec des transitions lentes et fluides, des postures accessibles et des exercices pensés pour favoriser la détente du corps comme de l’esprit. Ouverte à toutes et à tous, cette classe convient parfaitement aux personnes débutantes, sans aucune expérience préalable en yoga.

Au programme : les bases des postures et asanas de yoga aérien, quelques exercices d’acrobatie adaptés aux novices, ainsi que des pratiques de respiration et de méditation pour accompagner l’effort en douceur. La séance se termine par une relaxation finale en shavasana, complétée par un massage, afin de prolonger la sensation de relâchement et de bien-être. Durée : 70 min.