Prescription anti-burnout de 5 jours — Petite ferme du calme

Conçue comme une véritable parenthèse de récupération, cette retraite de 5 jours à Little Farm of Calm, à Benalla dans le Victoria, s’adresse à celles et ceux qui souhaitent sortir de l’épuisement avec un accompagnement sérieux et personnalisé. Du mercredi au dimanche, le séjour comprend 4 nuits d’hébergement et s’adapte à votre situation personnelle : ici, pas de programme figé, mais un protocole sur mesure pensé pour favoriser le repos, la régénération et un retour progressif à l’équilibre.

Chaque journée associe des soins et des pratiques ciblées : flottaison, luminothérapie rouge de qualité médicale, sauna infrarouge, massage, ainsi que l’accès à un spa minéral chauffé et à un bain froid. Le programme inclut aussi des séances de yin aérien et de flow encadrées par une physiothérapeute, du reformer pilates, des ateliers de libération myofasciale, une sortie vélo guidée et un atelier d’autodéfense. En option, les participants peuvent également vivre l’expérience WildSide à la rencontre de la faune locale.

Le séjour comprend une consultation avant l’arrivée, des repas anti-inflammatoires et un cabanon privé avec salle de bain attenante. La retraite est menée par Jill Mentiplay, physiothérapeute enregistrée auprès de l’AHPRA, sans frais cachés.