Programme d'immersion pour débutants en yoga et méditation

Conçue pour celles et ceux qui découvrent tout juste le yoga et la méditation, cette retraite d’une semaine propose une entrée en douceur dans ces deux pratiques complémentaires. Dans une atmosphère paisible et bienveillante, chaque journée invite à ralentir, à se recentrer et à cultiver une présence plus attentive au corps comme à l’esprit.

Ce programme d’immersion s’adresse particulièrement aux débutants qui souhaitent avancer à un rythme confortable, sans pression, tout en explorant les bases essentielles. Entre temps de pratique guidée et moments de réflexion silencieuse, les participants trouvent un espace propice à l’écoute de soi, au lâcher-prise et à l’émergence d’une confiance tranquille. L’expérience permet aussi d’acquérir des outils simples et accessibles, faciles à intégrer dans le quotidien une fois la retraite terminée.

Durée : 1 semaine