Radiance et Rythme pour les Femmes

Transformation et incarnation au service de la vie moderne, à travers des pratiques ancestrales.

Radiance and Rhythm for Women

Retrouver une version de vous-même plus vive, plus alignée, plus ouverte au oui.

Cette retraite de 6 jours et 5 nuits a été pensée pour soutenir la santé hormonale grâce à une approche inspirée de l’Ayurveda et des principes de santé intégrative. Dans un cadre porté par le mouvement, une nature généreuse, des repas nourrissants et une véritable sororité, vous serez accompagnée en douceur pour укрепir le corps, l’esprit et le souffle intérieur.

Ce temps vous invite à marquer une pause pleine de sens, loin des exigences du quotidien, afin de renouer avec votre sagesse intérieure et d’explorer ce qui demande à évoluer dans votre vie. Vous apprendrez à discerner ce qui reste, ce qui s’en va et quelles nouvelles pratiques méritent une place dans votre rythme de tous les jours. Les outils transmis ont vocation à vous accompagner au retour, pour traverser la vie avec davantage de clarté, de joie et de résilience.

Un encadrement expert et un programme soigneusement conçu réunissent des pratiques yogiques telles que le pranayama, les mudras et le mouvement, ainsi qu’une exploration du son à travers la musique. Vous participerez également à des ateliers sur la santé hormonale, l’autosoins ayurvédique, les neurosciences, ainsi que l’alimentation et les épices comme médecine, sans oublier une immersion dans la nature et une pratique de sweat lodge.

Éveillez votre lumière intérieure grâce à :

• Des activités de pleine conscience en plein air
• Du mouvement et de la danse pour l’incarnation
• Des ateliers sur les remèdes à base de plantes et la santé hormonale
• Une relaxation restauratrice
• Des outils d’autosoins
• Le développement du lien communautaire

L’intention de cette retraite est de nourrir, éveiller, inspirer et renforcer chaque dimension de votre bien-être à travers la lignée du yoga, de l’ayurveda et des sagesses culturelles. Vous repartirez rayonnante, avec des outils concrets pour prolonger cette énergie dans votre vie à la maison.

La retraite est animée par la médecin en médecine intégrative Geeta Maker-Clark, M.D., et Hemalayaa Behl, toutes deux spécialistes du yoga, de l’ayurveda et des pratiques de guérison anciennes héritées de leur culture indienne. Ensemble, elles apportent 50 ans d’expérience d’enseignement et une approche responsable, profondément ancrée, pour transmettre ces savoirs au monde moderne.

Parmi les temps forts du séjour : de délicieux repas frais biologiques préparés par un chef gourmet, ainsi que la beauté naturelle des rivières et des cascades du Costa Rica. Chaque journée offre aussi des possibilités de massage, d’acupuncture, de Reiki, de repos et de réflexion.

Le quotidien de la retraite inclut des enseignements immersifs en herboristerie ayurvédique, des pratiques yogiques comme le pranayama et les mudras, ainsi que des explorations de danse incarnée, guidées par la joie et le jeu. C’est une retraite ancrée dans la profondeur, loin des tendances, avec des pratiques capables d’induire un changement durable.

Vos guides :

Dr. Geeta Maker-Clark, M.D. est Directrice de l’Integrative Nutrition and Advocacy chez Endeavor Health, professeure clinicienne adjointe et co-directrice du programme Culinary Medicine à la Pritzker School of Medicine de l’Université de Chicago, ainsi que membre invitée du corps enseignant du fellowship en médecine intégrative et ayurveda de l’Université de l’Arizona. Depuis deux décennies, elle étudie et pratique la médecine intégrative, la science nutritionnelle, la médecine botanique, la médecine corps-esprit et l’accouchement naturel à travers le monde.

Hemalayaa Behl est une pionnière de l’éducation à la santé, au yoga et au bien-être. Depuis plus de 25 ans, elle anime des programmes de danse indienne et de yoga fitness à la télévision, en DVD et en ligne. Elle est aujourd’hui CEO et visionnaire d’Embody Costa Rica. Elle relie sagesse ancienne et pleine conscience contemporaine afin de rendre ces pratiques accessibles et utiles aux vies bien remplies.

Rejoignez cette riche यात्रा culturelle centrée sur l’alimentation, les plantes, la danse et la connexion. Cette retraite convient particulièrement aux femmes qui souhaitent retrouver leur créativité, rechercher un meilleur équilibre hormonal, aimer passer du temps dehors, faire une pause des écrans et de l’actualité, et réveiller leur lumière intérieure.

Valeur : 6500,00 USD

Chambres privées : 4400,00 USD, à régler en totalité pour réserver votre place.

Des plans de paiement sont disponibles : 4 versements de 1150,00 USD.

Le tarif comprend : tous les repas, l’hébergement de luxe et le transport aller-retour entre l’aéroport et le sanctuaire.

Non inclus : le vol et les repas lors des sorties (2 à 3 repas).

Des options de surclassement de l’hébergement sont disponibles.