Le yoga peut aider les randonneurs habituels à avancer avec plus d’aisance, à rester davantage dans l’instant présent et à se sentir mieux alignés sur les sentiers. En retour, la marche en montagne soutient une meilleure capacité pulmonaire et une condition physique plus complète pour les yogis, dont la pratique sur tapis est souvent moins cardio.
C’est aussi une manière globale de profiter de la nature tout en approfondissant sa pratique. Cette randonnée yoga propose une expérience dynamique, conviviale et tonifiante, au cœur des paysages extérieurs.
Pour participer, vous pouvez arriver au studio la veille au soir, avant la nuit. Le dîner sera servi, puis vous vous installerez dans votre chambre ; il est également possible de venir vous chercher à votre hôtel le lendemain matin. Après le thé, la randonnée démarre en direction du point de vue et dure environ 3 heures. Une fois la marche terminée, vous enchaînerez avec un cours de yoga. La séance matinale dure 2 heures, puis vient le petit-déjeuner.
Après 1 heure de temps libre, vous repartirez en randonnée vers Lakeside. À votre arrivée au studio, vous pourrez, en option et avec supplément, profiter d’un massage ayurvédique.
Le déjeuner suit, puis 2 heures de repos. Le thé est servi vers 16 h, avant le cours de yoga du soir. Cette séance de 2 heures peut inclure des étirements, des postures statiques et des enchaînements fluides. Après le dîner, le programme se termine par un Trataka (méditation du regard, avec clignement réduit), puis par le coucher.
Vous pourrez partir après le petit-déjeuner du lendemain.
Inclus :
Coût – 57 USD par personne
Shree Yoga Retreat, Nepal
M8V6+P7M Ravi bhawan, Kathmandu 44600, Nepal• Katmandou
Prix
57,00 $US
Durée
1 nuits / 2 jours
Disponible à n'importe quelle date