Cette retraite profondément régénérante invite le système nerveux à quitter l’hyperstimulation pour retrouver un état de calme, soutenu par des soins somatiques, la nature et une alimentation nourrissante, au cœur de la jungle costaricienne, en bord de mer.
Le corps sait déjà comment se reposer : cette expérience est là pour l’y ramener.
Pensée pour favoriser la régulation du système nerveux, cette retraite tisse ensemble pratiques somatiques, rythme ralenti, immersion dans la nature, alimentation à base d’aliments complets et douceur du quotidien au Costa Rica. Loin de la pression et des stimulations permanentes, le corps peut enfin s’assouplir, se déposer et revenir à son état naturel d’apaisement.
Les participants peuvent venir seuls, en couple ou en petit groupe privé. L’expérience dure quatre nuits et se déroule dans un cadre entièrement accompagné et tout inclus.
En écoutant avec attention ce qui vit dans le corps, un espace s’ouvre pour la transformation. Il ne s’agit pas seulement de relâcher d’anciens schémas et des douleurs emmagasinées, mais aussi de restaurer un sentiment de sécurité ressenti, afin que le système nerveux puisse se réguler et que la vie puisse être accueillie plus pleinement.
Un cocon de soutien est créé pour accompagner ce processus, dans le respect des besoins du corps, du paysage émotionnel et de la voix intérieure. Le parcours est conçu avec soin pour que chacun puisse repartir plus ancré, plus conscient et plus libre.
Chaque journée commence par des pratiques somatiques, incluant des cérémonies de breathwork, de la méditation guidée, un massage taoïste de l’abdomen et du Kriya Yoga, afin d’aider le corps à s’ouvrir davantage à la fluidité et à la vitalité.
Les repas quotidiens sont préparés avec attention et générosité, à partir de saveurs fraîches issues de la terre fertile du Costa Rica.
Le programme de l’après-midi associe des approches spécialisées comme le coaching de vie, la Watsu flow therapy et le mouvement Qi flow, ainsi que des enseignements et pratiques autour de la calibration du système nerveux, du biohacking, de la vie tantrique et de la relation authentique.
Les invités sont également conviés à découvrir la beauté luxuriante du Costa Rica, avec des cascades préservées et l’océan, situés à seulement dix minutes du sanctuaire.
Cette retraite est adaptée à vos intentions et à vos besoins.
Un chemin centré sur une guérison en profondeur grâce au breathwork, aux thérapies yogiques, au massage chi release, aux pratiques de méditation, à l’immersion dans la nature et, en option, à des médecines naturelles. Cette voie s’adresse à celles et ceux qui sont prêts à rencontrer ce que le corps a porté.
Un reset davantage axé sur le mouvement, avec des cours de surf dans les eaux chaudes du Pacifique, des randonnées vers les cascades et du temps passé entre océan et jungle. Le corps se relâche souvent le plus lorsqu’il est invité à jouer.
Un équilibre entre les deux approches : des matinées consacrées à la guérison somatique et des après-midis passés dans les vagues ou sous une cascade. Le rythme est pensé pour soutenir le relâchement et le renouveau.
Nervous System Reset
À partir de 3 200 $ · 4 nuits · tout inclus
Disponible en retraite privée ou pour votre propre petit groupe. L’investissement comprend l’hébergement, les repas nourrissants, les séances somatiques et de chi release, le breathwork, la thérapie verbale, le sauna et le bain froid, l’immersion dans la nature, ainsi que l’accompagnement complet par Michael et Astara. Le surf, les excursions vers les cascades et les médecines de plante sont proposés en supplément. Le montant final dépend de la voie choisie et de la taille du groupe.
« Je suis venue à cette retraite pour réduire mon anxiété après un épuisement professionnel. Grâce aux pratiques somatiques, au breathwork et à l वातावरण bienveillant, j’ai pu diminuer de façon significative mon traitement — avec un suivi médical — et j’ai maintenant le sentiment de ne peut-être plus en avoir besoin.
Michael et Astara ont été incroyablement à l’écoute de mes besoins. Ils savaient intuitivement ce qui pouvait soutenir mon système nerveux et ont proposé des options de guérison douces et efficaces, comme le Chi Nei Tsang, qui m’ont semblé sûres et profondément nourrissantes tout au long du processus.
Je suis repartie plus calme, plus ancrée et en paix. L’hébergement était magnifique, paisible, et m’a véritablement portée dans un cadre propice à une guérison profonde. J’en suis très reconnaissante. »
Amy Lathew · Retraite personnelle
« Après cette retraite, je me sens plus léger d’une manière difficile à expliquer. Comme si un poids avait été retiré de mon corps, de mon esprit et de mon âme. Des blocages présents depuis des décennies semblent avoir disparu. J’ai l’impression que je pourrais passer des années avec des thérapeutes et des guérisseurs sans jamais obtenir de tels résultats. »
David · Retraite personnelle
Votre système nerveux est prêt à se reposer.
Contactez l’équipe pour vérifier les disponibilités et composer votre reset. Michael et Astara répondent personnellement à chaque demande.
Michael
Astara
Finca Lagunas, Lagunas Main Road, Provincia de Puntarenas, Dominical, Lagunas, Costa Rica
Dimanche
Prix
3 200,00 $US
Durée
4 nuits / 5 jours
Disponible à n'importe quelle date