Offrez-vous un week-end de ressourcement consacré au renouveau ayurvédique, avec un objectif central : nourrir l’ojas, cette essence vitale décrite en ayurveda comme la source de la vitalité, de la résilience, d’une immunité solide, de la créativité, de la clarté mentale, de la compassion et de la force spirituelle. Lorsque l’ojas s’épuise sous l’effet du stress, cela peut se traduire par une baisse d’énergie, une digestion plus fragile, une concentration en berne, de l’anxiété, des rhumes fréquents ou une perte générale d’élan. Cette retraite a été pensée pour vous aider à retrouver équilibre, douceur et bien-être grâce au repos, à l’apprentissage et à des pratiques délicates.
Pendant ces 3 jours / 2 nuits, vous explorerez la manière dont l’ojas se construit et se préserve à travers un mode de vie nourrissant et équilibré. Le programme associe détente, massage et cours anti-stress, avec un accent sur des techniques simples de respiration, de relaxation et de méditation pour apaiser le corps et l’esprit. Vous découvrirez également vos propres schémas : ce qui soutient votre vitalité, et ce qui peut au contraire la drainer, afin d’amorcer un retour à l’harmonie dans l’ensemble de votre organisme.
La retraite comprend :
Options disponibles pendant la retraite :
Le programme débute par une orientation le vendredi soir et se termine par le déjeuner du dimanche. En plus de la conférence prévue, du practicum et du massage, vous aurez accès à des cours de yoga le matin, à trois repas végétariens par jour, à des explorations de la conscience de soi, à la méditation dans le Sri Vidya Shrine, à 400 acres de sentiers boisés et de panoramas, à la MarketPlace Bookstore and Giftshop, ainsi qu’au Wi-Fi illimité.
Dates : vendredi 29 mai 2026 à 19 h 00 – dimanche 31 mai 2026 à 12 h 30
Tarif : 299 $ par personne + hébergement
Cette retraite se déroule au Himalayan Institute Retreat Center, un lieu de rassemblement de longue date pour celles et ceux qui recherchent l’inspiration, l’équilibre intérieur et le lien avec la tradition du yoga. Niché dans les collines vallonnées des Poconos, le campus propose un cadre simple et accueillant, des repas végétariens nourrissants, un sanctuaire paisible pour la méditation et une nature généreuse propice au repos et à la réflexion.
Judy Moulton est certifiée par le Himalayan Institute, reconnue E-RYT 500 par Yoga Alliance, conseillère en santé ayurvédique et thérapeute en yoga ayurvédique enregistrée auprès de la National Ayurvedic Medical Association (NAMA). Elle dirige également les programmes de certification professionnelle du Himalayan Institute.
Nichée en lisière de la forêt, au sein du campus de l’Himalayan Institute, cette cottage offre un cadre paisible pour se ressourcer au cœur des montagnes Pocono. Pensée pour conjuguer confort et sérénité, elle propose un espace généreux idéal pour un séjour en toute autonomie, entre détente, pratique et connexion à la nature.
L’agencement en espace ouvert réunit le salon, la cuisine et le coin repas, créant une atmosphère conviviale et fluide. Vous y trouverez également un bureau avec wifi, ainsi qu’un canapé-lit une place, pratique pour accueillir un invité. La chambre, lumineuse et accueillante, dispose d’un lit double et d’un dressing spacieux.
La cuisine, entièrement équipée, comprend un lave-vaisselle ainsi qu’un lave-linge et un sèche-linge. La salle de bain complète offre à la fois une douche et une baignoire, pour alterner entre fraîcheur et moments de détente après une journée de retraite ou d’exploration.
Ce cottage chaleureux propose un agencement d’une chambre, avec une cuisine, une salle de bain avec douche et le wifi. Niché au cœur des magnifiques Pocono Mountains, il offre une atmosphère paisible et intimiste, parfaite pour celles et ceux qui souhaitent s’offrir une parenthèse loin du rythme quotidien.
Son plan ouvert crée une circulation fluide entre la cuisine, l’espace repas et le salon, rendant le lieu à la fois pratique et agréable à vivre. La chambre devient un véritable refuge de calme, équipée d’un lit double confortable et d’un bureau placé près de la fenêtre, idéal pour écrire, lire ou simplement profiter de la lumière naturelle.
À l’extérieur, un patio privé invite à savourer pleinement la tranquillité des environs et à se reconnecter à l’environnement serein qui entoure le cottage.
Dans une atmosphère chaleureuse inspirée du style chalet, cet hébergement offre un vaste salon commun, véritable point de rencontre des 4 suites privées à deux chambres. Pensé pour les séjours en famille ou entre amis, il conjugue confort, intimité et convivialité dans un cadre accueillant.
Chaque suite dispose de sa propre salle de bain, d’un espace salon avec coin détente, ainsi que d’une kitchenette équipée d’un réfrigérateur, sans installation de cuisson. Au premier niveau, vous trouverez une chambre privée avec un lit double, tandis que le salon comprend également un canapé-lit. À l’étage, une mezzanine spacieuse accueille un lit queen-size, offrant un espace de repos supplémentaire et agréable.
Cette configuration peut héberger jusqu’à 4 adultes et 2 jeunes enfants, ce qui en fait une option idéale pour partager un séjour tout en préservant le confort de chacun.
Judy Moulton est une professionnelle du yoga et de l’ayurveda reconnue pour la solidité de son parcours, la richesse de son expérience et son engagement constant envers le bien-être holistique. Certifiée par le Himalayan Institute et reconnue Yoga Alliance en tant que E-RYT 500, elle exerce également comme Ayurvedic Health Counselor et comme Ayurvedic Yoga Therapist, enregistrée auprès de la...
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ven. 29 mai