Offrez-vous une parenthèse pour revenir à l’essentiel et vous imprégner de la beauté naturelle de Tulum lors d’une expérience bien-être de six jours, pensée pour rétablir l’équilibre, cultiver une présence plus profonde et repartir avec un sentiment de renouveau.
Ce qui est inclus :
- Tous les repas, à l’exception d’un dîner à l’extérieur, avec des plats sains et savoureux
- L’hébergement
- 3 massages de 60 minutes par personne
- Du yoga chaque jour, avec deux cours la plupart des journées
- Du Pilates ou de la danse au quotidien
- Des marches matinales sur la plage
- Une méditation matinale
- Des visites des lieux emblématiques de la région
- Un soin à l’argile maya
Veuillez noter que les chambres partagées ne peuvent être réservées que par deux amies. Un hébergement partagé ne peut pas être réservé par une seule personne.
Esprit
- Méditation : Des séances guidées de méditation et de pleine conscience favorisent la clarté mentale, réduisent le stress et ouvrent un espace propice à un calme intérieur attentif.
- Morning Pages : Cette pratique d’écriture quotidienne en flux de conscience aide à alléger l’esprit, stimuler la créativité, renforcer la connaissance de soi, améliorer la résolution de problèmes et soutenir l’équilibre émotionnel.
- Breathwork et Pranayama : Grâce à des respirations contrôlées, ces pratiques encouragent la détente, améliorent la clarté mentale, soutiennent l’équilibre émotionnel et approfondissent le lien entre le corps, l’esprit et l’âme.
Corps
- Pilates : Le mouvement contrôlé met l’accent sur la stabilité du centre, la souplesse, l’alignement, la posture et l’endurance musculaire, tout en aidant à prévenir les blessures.
- Vinyasa Yoga : Des enchaînements dynamiques et fluides développent la force, l’équilibre et la flexibilité. Chaque matin commence par un vinyasa flow inspirant.
- Yin Yoga : Des postures passives maintenues longtemps agissent en profondeur sur les tissus conjonctifs et offrent une pratique douce pour le corps comme pour l’esprit.
- Cours de danse : Ces séances stimulantes soutiennent la santé cardiovasculaire, la coordination, la souplesse, la force et l’endurance, tout en gardant le mouvement joyeux.
- Alimentation nourrissante : “From the Earth to Your Plate” reflète un menu centré sur des ingrédients locaux, riches en nutriments, pensés pour nourrir le corps.
Esprit
- Aventures locales : Découvrez les incontournables de Tulum, notamment les ruines de Tulum, un cenote rafraîchissant et une marche dans la jungle jusqu’à une magnifique mangrove, tout en vous connectant à l’énergie du lieu.
- Méditation à l’argile maya : Ce rituel d’ancrage utilise l’argile maya ancestrale pour un soin purifiant et rafraîchissant qui invite à la détente, à la paix intérieure et au renouveau spirituel.
- Body work par des guérisseurs locaux : Les massages inclus offrent une relaxation profonde et un soulagement du stress, soutenant l’équilibre émotionnel, la pleine conscience et une sensation réparatrice de renouveau.
Ressourcez votre esprit grâce à des expériences spa inoubliables guidées par des guérisseurs locaux.
Reconnectez-vous à vous-même sur le sable blanc de l’une des plus belles plages du monde.
Rechargez-vous et purifiez-vous avec une semaine de repas de saison, fraîchement préparés, à la fois sains et délicieux.
Les pratiques de pleine conscience vous invitent à ralentir, à réinitialiser vos habitudes et à rentrer chez vous transformé.
