Restore and Renew
Offrez-vous une parenthèse de reconnexion à Tulum, entre douceur intérieure et beauté naturelle, lors de cette retraite régénérante du 4 au 10 septembre 2026.
Ce qui est inclus pour 6 jours :
- Des repas sains et savoureux tout au long de la retraite, à l’exception d’un dîner pris à l’extérieur
- L’hébergement
- 3 massages de 60 minutes par personne
- Yoga quotidien, avec deux cours la plupart des jours
- Pilates ou danse chaque jour
- Promenades matinales sur la plage
- Méditation au lever du jour
- Visites des sites emblématiques locaux
- Traitement à l’argile maya
Veuillez noter que les chambres partagées ne peuvent être réservées que par deux amies. Elles ne sont pas disponibles pour une personne voyageant seule.
Esprit
- Méditation : Des séances guidées de méditation et de pleine conscience sont proposées pour favoriser la clarté mentale et apaiser le stress.
- Morning Pages : Cette pratique d’écriture quotidienne aide à alléger l’esprit, à renforcer la connaissance de soi, à stimuler la créativité, à améliorer la résolution de problèmes et à soutenir l’équilibre émotionnel grâce à un journal libre chaque matin.
- Breathwork et Pranayama : Par le souffle conscient, ces pratiques invitent à la détente, réduisent le stress, renforcent le lien corps-esprit-âme et soutiennent l’équilibre émotionnel, la vitalité physique et l’évolution spirituelle.
Corps
- Pilates : Développez votre force et tonifiez le corps grâce à des mouvements centrés sur le gainage, le travail de souplesse et des exercices d’alignement qui soutiennent la posture, l’endurance et la prévention des blessures.
- Vinyasa Yoga : Commencez chaque matin par un flow vinyasa inspirant, pensé pour développer force, équilibre et flexibilité à travers un mouvement dynamique.
- Yin Yoga : Des postures tenues longtemps et en passivité ciblent les tissus conjonctifs profonds, favorisant la souplesse tout en apaisant le corps et l’esprit.
- Cours de danse : Ces séances joyeuses soutiennent la santé cardiovasculaire, la force, l’endurance, la flexibilité et la coordination, tout en gardant le mouvement léger et plaisant.
- Alimentation nourrissante : Guidés par la devise « From the Earth to Your Plate », les repas servis à Amansala mettent à l’honneur des ingrédients locaux, riches en nutriments et bénéfiques pour le corps.
Âme
- Aventures locales : Découvrez les temps forts de Tulum et ressentez un lien plus profond avec les lieux grâce à la visite des ruines de Tulum, d’un cenote rafraîchissant et d’une marche dans la jungle jusqu’à une magnifique mangrove.
- Méditation à l’argile maya : Ce rituel d’ancrage utilise l’argile maya ancestrale pour une expérience purifiante et rafraîchissante, propice à la relaxation, à la paix intérieure et au renouveau spirituel.
- Soins par des guérisseurs locaux : Les massages inclus offrent une détente profonde et un véritable soulagement du stress, tout en favorisant l’équilibre émotionnel, la pleine conscience et la restauration du corps et de l’esprit.
Ressourcez votre esprit : Profitez d’expériences spa inoubliables avec des guérisseurs locaux.
Reconnectez-vous à vous-même : Installez-vous sur le sable blanc de l’une des plus belles plages du monde.
Rechargez-vous et purifiez-vous : Savourez une semaine de plats de saison, fraîchement préparés, sains et délicieux.
Pratiques de pleine conscience : Faites de la place à des habitudes conscientes qui soutiennent une transformation positive.
