Cette retraite intimiste offre un espace paisible pour retrouver l’équilibre entre le cœur, le corps et l’esprit, dans un cadre bienveillant et serein. Guidée par Skadi van Paasschen, l’expérience se déroule en petit groupe, avec un maximum de 17 participants, afin de favoriser une attention personnalisée, des temps de réflexion et un lien plus profond tout au long du séjour. Nichée dans les magnifiques montagnes du lac d’Orta, en Italie, cette retraite réunit une cuisine nourrissante, un environnement inspirant, ainsi qu’une architecture et un design élégants. À l’issue du séjour, vous pourrez vous sentir davantage en contact avec vos émotions et plus au clair sur les valeurs qui comptent vraiment pour vous.
Tout au long de la retraite, l’accent est mis sur l’harmonisation du cœur, du corps et de l’esprit. Lorsque ces trois dimensions avancent ensemble, il devient plus simple de prendre soin de soi de manière plus juste et plus équilibrée. Cela peut soutenir votre bien-être sur les plans physique, émotionnel et spirituel, tout en vous aidant à faire des choix plus éclairés dans votre quotidien.
Cette retraite convient particulièrement aux personnes qui souhaitent s’éloigner du rythme chargé du quotidien, aux pratiquants et enseignants de yoga désireux d’approfondir leur pratique, ainsi qu’à toute personne en quête de regain ou de renforcement de son énergie.
Yin Yoga – Le maintien des postures pendant cinq minutes permet d’agir en profondeur sur les tissus musculaires. Cette pratique aide à libérer les toxines accumulées, les schémas émotionnels et les pensées, pour favoriser une détente profonde ainsi qu’un meilleur équilibre physique et émotionnel.
Être entouré par l’eau – La retraite se déroule au cœur des lacs, et l’eau est associée à la JOIE en médecine chinoise. Dans cette tradition, elle aide aussi à mettre en mouvement les émotions et les déchets métaboliques dans le corps. Comme l’organisme puise dans les os, les muscles et le cerveau lorsqu’il a besoin de liquide pour éliminer les toxines, boire et nager dans une eau naturelle et propre peut accompagner à la fois le processus physique et émotionnel.
Méditation marchée – Les marches conscientes en extérieur vous relient à la charge ionique négative présente dans la nature. Cela peut aider à transformer les émotions difficiles et à retrouver davantage de clarté. Le paysage spectaculaire qui entoure la retraite soutient le travail intérieur et apporte une agréable sensation d’apaisement.
Alimentation – Pendant la retraite, vous profiterez d’une cuisine médicinale inspirée, conçue pour aider votre organisme à se relâcher et à se détoxifier. Le menu exclut la viande, les produits laitiers, le pain, le sucre et le café, et tous les produits sont biologiques. La détoxification n’est pas un jeûne. Les repas sont servis sous forme de buffet, avec suffisamment de nourriture pour répondre à un éventuel besoin d’énergie supplémentaire.
Plus de 8 heures de sommeil – Durant tout le séjour, il est recommandé de vous offrir du soin et du repos. Lorsque des émotions complexes commencent à s’accumuler, le sommeil peut agir comme une véritable remise à zéro pour le corps émotionnel. Dormir suffisamment pendant la retraite est essentiel.
Cette retraite se déroulera en anglais.
Skadi van Paasschen accompagne la retraite avec une attention constante, en veillant à offrir un cadre rassurant et bienveillant à un petit groupe de 17 participants maximum. Cette jauge intimiste favorise une atmosphère plus personnelle, où chacun peut se sentir accueilli, soutenu et pleinement présent tout au long du parcours. Portée par une guidance réfléchie et une vraie qualité de présence,...
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dim. 4 oct. – ven. 9 oct.