Un véritable recentrage holistique, mêlant thérapies ayurvédiques authentiques, yoga en pleine conscience et méditation, dans un cadre paisible et luxuriant au Sri Lanka.
Laissez derrière vous le stress, retrouvez votre énergie et reconnectez-vous à vous-même dans un environnement serein, au plus près de la nature. Si vous vous sentez épuisé·e, submergé·e ou déconnecté·e de votre corps, cette retraite vous offre une pause essentielle. Le rythme de la vie moderne maintient souvent dans un état d’alerte permanent : surcharge mentale, fatigue physique, baisse d’élan et déséquilibres émotionnels. Avec le temps, cela peut se traduire par un stress chronique, un sommeil perturbé, une énergie en berne, une digestion fragile et un sentiment d’éloignement intérieur.
Pendant 10 jours, vous êtes invité·e à ralentir, à vous ressourcer naturellement et à retrouver un équilibre durable. Ce temps de pause soutient en douceur les processus d’auto-guérison du corps, aide à libérer les tensions accumulées et ouvre la voie à davantage de calme, de clarté et de vitalité.
Au fil du séjour, vous pourrez ressentir une meilleure conscience corporelle, plus de souplesse et de mobilité, une diminution du stress ainsi qu’un profond apaisement du système nerveux. De nombreuses personnes constatent également un sommeil plus réparateur, une digestion améliorée, un meilleur équilibre émotionnel et un soulagement de certains inconforts physiques et déséquilibres individuels.
Cette retraite associe la sagesse ancestrale de l’Ayurveda à un yoga attentif, à la méditation et à des soins personnalisés. Il ne s’agit pas seulement de se détendre, mais de bénéficier d’une approche thérapeutique structurée, pensée en fonction de vos besoins.
Ce qui est inclus
Bonus
Le rythme quotidien alterne activité douce et repos profond. Les matinées débutent à 7 h par une méditation et une séance de yoga en pleine conscience, suivies du petit-déjeuner à 9 h 15, puis de temps libre pour un soin, du repos ou une excursion. L’après-midi, une séance de soin ou un atelier est proposé à 13 h 30, avant un nouveau temps de repos, de soin ou d’excursion. En soirée, une session collective de relaxation profonde à 17 h précède le dîner.
À propos de l’Ayurveda
L’Ayurveda est un système de guérison traditionnel originaire du Sri Lanka et de l’Inde, conçu pour rééquilibrer le corps, l’esprit et le système nerveux. Grâce à des soins personnalisés, à une alimentation adaptée et à des conseils de mode de vie, il favorise une détox douce, une meilleure digestion, la régulation du système nerveux et un retour à l’harmonie intérieure naturelle.
À propos du yoga et de la méditation
Le yoga en pleine conscience, les techniques de respiration et la méditation vous invitent à vous tourner vers l’intérieur et à renouer avec vous-même. Cette pratique crée l’espace nécessaire pour ralentir, relâcher les tensions et retrouver votre rythme intérieur. Elle soutient la pleine conscience, la respiration consciente, la relaxation profonde, la force et la souplesse du corps, ainsi qu’un équilibre global sur les plans physique, mental et émotionnel. Aucune expérience préalable n’est requise.
Installée dans un sanctuaire paisible entouré de nature au Sri Lanka, cette retraite offre un cadre idéal pour respirer pleinement, se reposer et se reconnecter. Vous y découvrirez aussi la culture sri-lankaise authentique, l’hospitalité chaleureuse et la beauté d’un mode de vie simple. À la fin du séjour, vous recevrez un plan de pratique personnalisé avec des recommandations claires pour prolonger les bienfaits au quotidien, chez vous.
Cette retraite s’adresse particulièrement aux femmes et aux hommes de 35 à 65 ans et plus qui souhaitent s’éloigner d’un rythme stressant, rechercher une relaxation profonde et une régénération, s’intéresser à la santé holistique et aux approches naturelles, ressentir le besoin de ralentir, et privilégier un environnement calme, soutenant et sans intensité excessive.
Pourquoi choisir cette retraite
Conçue pour les voyageurs solo en quête de confort et de simplicité, cette chambre offre un cadre paisible où tout est pensé pour un séjour reposant. Vous y trouverez un lit king size confortable, une salle de bain privative avec douche, ainsi qu’un décor naturel et apaisant qui invite immédiatement à la détente.
À l’extérieur, votre terrasse-jardin privée vous attend pour savourer un matin tranquille ou vous relaxer après une journée d’exploration. Pour votre bien-être, la chambre dispose de la climatisation et d’un ventilateur, ainsi que du Wifi pour rester connecté tout au long du séjour. De l’eau potable filtrée est également mise à disposition pour plus de praticité et de sérénité.
Un service en chambre peut être demandé afin de profiter d’un séjour encore plus personnalisé et sans contrainte. Idéale pour une personne, cette chambre réunit fonctionnalité, intimité et atmosphère sereine, le tout à un tarif accessible.
Chambre Confort Spacieuse propose un séjour simple, agréable et fonctionnel, idéal pour une personne seule ou pour deux personnes à la recherche d’un hébergement confortable pour la nuit. Pensée pour offrir l’essentiel avec douceur, elle constitue un espace paisible où se reposer après une journée de bien-être, de voyage ou de temps calme en retraite.
Cette chambre est proposée au tarif de USD 40 par nuit pour 1 personne ou de USD 45 par nuit pour 2 personnes. Une formule souple qui convient aussi bien aux voyageurs en solo qu’aux couples ou aux amis partageant le même espace. L’ambiance y est accueillante, propice au repos, à l’intimité et à une nuit sereine.
Que vous participiez à une retraite ou que vous cherchiez simplement un lieu confortable pour vous détendre, cette chambre offre un cadre pratique et apaisant, avec l’espace nécessaire pour vous sentir bien tout au long de votre séjour.
Conçue pour offrir un séjour reposant, cette Deluxe Comfort Room constitue une option simple et accueillante pour les voyageurs en solo comme pour les couples en quête de tranquillité. Son ambiance apaisante et son confort pratique en font un espace idéal pour celles et ceux qui apprécient la simplicité, l’intimité et une nuit paisible loin de l’agitation.
Cette chambre est proposée au tarif de USD 45 par nuit pour 1 personne et de USD 50 par nuit pour 2 personnes, ce qui en fait une solution flexible selon la durée et le type de séjour. Que vous veniez pour une courte parenthèse ou dans le cadre d’un parcours bien-être plus long, elle offre un point d’ancrage confortable entre deux activités.
Adaptée à une escapade sereine, la Deluxe Comfort Room invite à ralentir, à se détendre et à profiter d’un séjour tout en douceur, dans un cadre pensé pour le repos et la récupération.
Blue Lotus Yoga House
25/1 Lionel Gunasinghe Road, Sarath Goonawardana Mawatha, Hikkaduwa 80240, Sri Lanka
Hikkaduwa
Duration
9 nights / 10 days
Available any date