Une parenthèse de calme au cœur du Sri Lanka rural

Cette retraite d’une journée s’adresse aux voyageurs qui ressentent le besoin de ralentir, de se reposer et de se reconnecter en chemin. Que vous fassiez une pause dans un itinéraire chargé ou que vous souhaitiez découvrir l’Ayurveda et la vie en retraite, elle propose une initiation douce à ces deux univers.

Installée dans un village paisible, au milieu de la nature, cette journée vous invite à laisser de côté l’agitation du quotidien pour retrouver un meilleur équilibre. Vous pouvez commencer la matinée à votre rythme, vous détendre au bord de la piscine ou choisir un soin en option avant que la journée ne se déroule autour de repas ayurvédiques nourrissants, de yoga doux, de méditation et de moments simplement dédiés au repos.

Après votre arrivée le matin, du temps est prévu pour vous installer et profiter des lieux avant un déjeuner ayurvédique partagé, un thé de l’après-midi et une activité bien-être guidée, comme un cours de cuisine ou une promenade dans le village. Plus tard, des chants bouddhistes dans la salle de yoga ouvrent la voie à une séance de yoga et de méditation en soirée, pensée pour apporter calme et clarté.

Entre deux temps forts, vous pourrez vous asseoir en silence, marcher dans les jardins ou passer du temps dans la nature. Votre visite contribue également aux communautés locales, ajoutant une dimension plus large de soin et de sens à votre expérience.

Inclus

Une retraite d’une journée dans un environnement paisible de jungle sri-lankaise
Du temps pour vous reposer au bord de la piscine ou profiter du cadre naturel
Un déjeuner ayurvédique fraîchement préparé avec des ingrédients locaux et de saison
Un thé de l’après-midi avec de légers encas
Une activité bien-être guidée l’après-midi, comme un cours de cuisine ou une promenade dans le village
Des chants bouddhistes dans la salle de yoga
Une séance douce de yoga et de méditation pour clôturer la journée
Des tisanes et boissons rafraîchissantes tout au long de la journée
Des options supplémentaires, dont des soins ayurvédiques et des consultations avec un médecin
Une contribution au soutien des communautés et initiatives locales

Enrichissez votre journée avec des thérapies ayurvédiques authentiques

Des soins ayurvédiques optionnels sont proposés pour approfondir votre sensation de repos et d’équilibre. Conçues de manière personnalisée selon les besoins de chacun, ces séances sont encadrées par des thérapeutes expérimentés et offrent une façon plus intime de se détendre, de se régénérer et de se reconnecter durant votre passage ici.

FAQ

À quelle heure dois-je arriver ?
Nous vous accueillons à partir de 9 h. Vous aurez le temps de vous installer, de vous détendre ou d’explorer les lieux avant le début de la journée.

Que se passe-t-il à mon arrivée ?
À votre arrivée, nous vous accueillerons et vous ferons visiter la retraite. Ensuite, vous serez libre de vous reposer, de profiter de la piscine ou de réserver un soin ayurvédique.

À quoi ressemble une journée type ?
La journée suit un rythme doux mêlant mouvement, nourriture, repos et réflexion :
• 09:00 | Arrivée
• 09.15 | Temps personnel (détente au bord de la piscine, soin, rencontre avec le médecin ayurvédique, marche dans la nature ou repos)
• 13:00 | Déjeuner nourrissant
• 15:30 | Activité de l’après-midi (variable selon le jour)
• 17:00 – 18:20 | Yoga du soir et méditation
• 18:30 | Départ ou dîner en option
Chaque moment est proposé avec attention, et vous êtes libre de participer autant ou aussi peu que vous le souhaitez.

Puis-je réserver un soin pendant la journée ?
Oui, les soins ayurvédiques peuvent être réservés à l’avance ou sur place, selon les disponibilités.

Est-ce adapté aux débutants ?
Oui, toutes les activités sont accessibles et bienveillantes, que vous découvriez le yoga, la méditation ou l’Ayurveda.

Que dois-je apporter ?
Des vêtements confortables pour le yoga et la détente, de la crème solaire et un maillot de bain. Tout le reste sera fourni pour votre journée.

À quelle heure la journée se termine-t-elle ?
La retraite se termine vers 18 h 30, après la séance de yoga et de méditation du soir.

Retraite de yoga Au Sri Lanka