Cette retraite réservée aux femmes est une invitation à revenir vers soi et à renouer avec sa sagesse intérieure. Dans un cercle protégé, vous explorerez ce que signifie être pleinement enracinée — dans le corps, dans le cœur et dans votre vérité.
En reliant corps, esprit et âme, cette retraite tisse yoga, Yin, méditation, coaching, rituels et nature pour offrir une expérience profondément immersive à celles qui souhaitent se souvenir de qui elles sont, au-delà des rôles et des attentes. Ensemble, nous créons un espace sécurisant, conscient et empreint de gratitude.
Ici, vous êtes invitée à arriver telle que vous êtes, à relâcher ce qui pèse et à vous réaligner avec intention.
Une pension complète de qualité, préparée avec des ingrédients biologiques : brunch, collation et dîner sont compris, ainsi que du thé, des fruits frais, des noix et de l’eau filtrée à disposition à tout moment. La cuisine propose des repas végétaliens et sans gluten, sains et nourrissants, élaborés par le chef de Suniai Oliva.
5 jours / 4 nuits au Sunia Retreat Center en Espagne. Les chambres sont modernes et disposent toutes d’une salle de bain privée, de lits de qualité, ainsi que de serviettes de douche et de plage. Le Wi-Fi et la climatisation sont disponibles. Une piscine de 20 mètres invite à la détente, et la plage se trouve à environ 10 minutes de marche tranquille.
Les séances de yoga ont lieu dans une salle lumineuse et spacieuse de 135 m², entièrement équipée avec tout le matériel nécessaire : différents tapis (laine, antidérapants, extérieur), briques, sangles, couvertures et coussins de méditation. Il est également possible de pratiquer en plein air, sous les oliviers, sur la pelouse ou sur la plage toute proche.
Le programme complet de la retraite est inclus, avec des séances de coaching, des ateliers d’impulsion et des constellations systémiques en groupe.
Cérémonie de cacao avec bols chantants et méditation guidée
Contenu de la retraite réuni dans un workbook pour faciliter l’intégration au quotidien
Goodie bag surprise
- Les vols aller-retour
Le transfert depuis l’aéroport (avant la retraite, un groupe WhatsApp sera créé afin de coordonner entre vous d’éventuels covoiturages)
L’assurance annulation du voyage (il est recommandé de la souscrire séparément)
L’assurance santé internationale
Exemple de déroulé quotidien
Ramona Martos (M. Sc.)
En tant que psychologue d’entreprise (B.A.) et coach systémique (ICF), j’accompagne les personnes dans les processus de changement lorsqu’elles les traversent en conscience. Je suis fascinée par la force qui émerge lorsque l’on se relie à ses valeurs et à ses ressources, puis que l’on agit depuis cette clarté intérieure.
Lea Kilian
Éducatrice diplômée, formée au conseil systémique et à la thérapie familiale (DGSF), et certifiée en Hatha yoga (200H Yoga Alliance) ainsi qu’en Yin yoga (32h), j’allie profondeur thérapeutique et travail corporel en pleine conscience. Je crée des espaces où chacun peut se sentir et plonger dans sa propre sagesse.
Ensemble, nous animons cette retraite en tant qu’équipe, unissant naturellement profondeur, travail corporel conscient et coaching systémique.
Tarif normal : 1 590 € (chambre double)
Réduction early bird (-100 €) : 1 490 € (chambre double)
Supplément chambre individuelle (+200 €)
sept. 23-27, 2026
Événement de 5 jours
Programme quotidien:
Conçue pour les personnes qui apprécient un séjour à la fois convivial et confortable, cette chambre triple partagée offre un espace accueillant pour se reposer et se retrouver. C’est une excellente option pour des amis voyageant ensemble, ou pour une personne seule qui souhaite partager l’expérience avec un autre participant de la retraite.
Dans une atmosphère détendue et tournée vers la communauté, la chambre permet de s’installer facilement et de se sentir rapidement à l’aise, tout en préservant son espace personnel. Que vous arriviez accompagné d’un ami ou que vous soyez associé à un autre invité, vous profiterez d’une organisation simple, chaleureuse et sans contrainte, en harmonie avec l’esprit de partage de la retraite.
Pratique et agréable, ce type de chambre convient parfaitement à celles et ceux qui recherchent un hébergement simple, confortable et connecté aux autres, tout en profitant pleinement de l’expérience de la retraite.
Profitez d’un séjour confortable dans un espace partagé pensé pour favoriser la simplicité et la fluidité. Cette chambre convient particulièrement si vous voyagez avec une amie ou si vous êtes à l’aise pour être associée à une autre participante pendant toute la durée de votre séjour. L’ambiance y est accueillante, avec un équilibre agréable entre intimité et vie collective, pour accompagner au mieux une retraite placée sous le signe du bien-être.
Partager une chambre peut aussi devenir une belle occasion de rencontrer des personnes partageant les mêmes envies, tout en conservant un cocon paisible où revenir après les séances, les repas et les temps de repos. Que vous arriviez ensemble ou que votre binôme soit formé sur place, vous bénéficierez d’un cadre chaleureux, pratique et détendu, parfaitement adapté à une parenthèse ressourçante.
Psychologue d’entreprise (B.A.) et coach systémique certifiée ICF, Ramona Martos accompagne celles et ceux qui traversent une période de changement avec davantage de conscience et d’intention. Son approche s’appuie sur une conviction simple : une transformation durable naît lorsque l’on se reconnecte à ses valeurs et à ses ressources intérieures, afin de laisser plus de clarté orienter les choix à...
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Forte d’un parcours en éducation, en conseil systémique et en thérapie familiale, Lea Kilian apporte à son enseignement une profondeur thérapeutique rare, nourrie par ses certifications en yoga Hatha (200H Yoga Alliance) et en yoga Yin (32h). Son approche relie une solide expertise professionnelle à des pratiques corporelles conscientes, afin de créer un cadre à la fois सुरक्षित, apaisant et...
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