Retraite de week-end de 3 jours pour la vision intérieure

Au Portugal, cette retraite de 3 jours sur un week-end propose une parenthèse à la fois ancrée et ouverte, pensée pour vous éloigner du tumulte du quotidien et revenir à l’essentiel : vous-même. Dans un environnement naturel paisible, l’expérience offre un cadre sécurisant et soutenant, propice à la réflexion, à la reconnexion et à l’exploration intérieure.

En associant avec soin des pratiques thérapeutiques et somatiques, des cérémonies, des rituels et des voyages musicaux en live, cette retraite invite à s’ouvrir en douceur à la présence et à renouer avec sa sagesse intérieure. L’espace laissé à l’émergence d’une transformation authentique permet de vivre un cheminement personnel profond, tout en cultivant davantage de fluidité et de sérénité.

Ce qui est inclus

• 2 appels de préparation avant la retraite
• 2 séances thérapeutiques individuelles
• Pratiques de pranayama et de méditation
• Pratiques de yoga et de mouvement
• 2 appels d’intégration après la retraite
• Séances de libération de la voix
• 1 cérémonie aux champignons
• Musique médecine en live

Ce que vous vivrez en profondeur

Sessions de préparation : Avant le début de la retraite, des appels guidés permettent d’arriver avec clarté et intention. Ces temps d’accompagnement abordent l’auto-soin et la définition d’une intention, et incluent un échange individuel pour vous aider à vous préparer à l’expérience à venir.

Séances thérapeutiques 1:1 et partage en groupe : Les séances individuelles avec des praticiens expérimentés, combinées aux temps de partage collectif, offrent un espace pour approfondir votre processus. Elles soutiennent aussi la préparation au voyage, le lien avec vos prises de conscience entre les sessions et l’intégration de ce qui se présente au fil du chemin.

Cérémonies de guérison : Dans un cadre sûr et accompagné, vous explorerez le potentiel thérapeutique de la sagesse des champignons. Avec le soutien de praticiens expérimentés, ce voyage intérieur peut ouvrir de nouvelles perspectives et favoriser la guérison ainsi que la croissance personnelle.

Musique live : La musique en direct fait partie intégrante de l’atmosphère de la retraite. Elle apporte profondeur et résonance à l’expérience, aide à ouvrir le cœur, à libérer les émotions et à soutenir la guérison de l’intérieur.

Anima Integrative Breathwork™ : Cette pratique puissante de respiration accompagne la libération des tensions, dissout les énergies stagnantes et crée un espace propice à la guérison et à la découverte de soi.

Soutien de la communauté : Rejoignez un groupe de personnes ouvertes et bienveillantes, attirées par des approches non conventionnelles de la guérison. Partagez vos expériences, échangez des connaissances, créez des liens sincères et soutenez-vous mutuellement sur le chemin du bien-être.

Yoga et méditation : Retrouvez l’unité entre le corps, l’esprit et le cœur à travers le yoga et la méditation. Des enchaînements doux, des postures d’ancrage et des temps de méditation ciblés aident à développer force, souplesse et paix intérieure.

Sessions d’intégration : Des séances guidées et des consultations individuelles sont prévues pour vous aider à donner du sens à vos prises de conscience et à les intégrer de manière concrète et utile dans votre quotidien.

Repas : Savourez des repas biologiques, préparés de la ferme à l’assiette par un chef formé en nutrition. Les restrictions alimentaires et allergies sont prises en compte ; merci de les communiquer à l’avance.

Chambres : Vous pouvez choisir entre l’intimité d’une chambre privée ou l’expérience partagée d’une chambre avec un autre participant. Les chambres privées sont limitées.

Enseignantes :
Gabriela Rexova
L’art de la facilitation de Costanza est un mélange unique de professionnalisme, de sagesse et d’amour pour la nature et la communauté. Ce fut l’une des expériences les plus marquantes de ma vie.

Pretish Raya
Ce que j’ai ressenti pendant mon séjour à la retraite était d’une profondeur incroyable. L’entrelacement de la communauté, de la facilitation, de la nature et d’un cheminement doux et aimant était tout simplement magique. Je me sens transformé(e) à jamais, avec une immense gratitude.

Ashley Goodwin
Une expérience qui change la vie. Costanza et l’équipe ont été formidables. Le lieu, la nourriture et la musique étaient également incroyables. J’ai aussi pu partager mon voyage avec de très belles personnes.