l’art de prendre soin de soi
Une retraite de yoga pensée pour apaiser le mental, nourrir le corps et vous aider à vous reconnecter à vous-même.
Goa, Inde
Du 26 novembre au 5 décembre 2026, nous vous invitons à une retraite à Talpona, l’une des plages les plus paisibles du sud de Goa. Cet espace a été imaginé pour vous permettre de laisser le bruit derrière vous, de vous reposer en profondeur et de revenir à l’essentiel.
Pendant dix jours, vous profiterez de yoga, pranayama, repos profond, ayurveda, massages, sauna, bains glacés, yoga nidra et sound healing, dans un cadre magnifique et soigné, à quelques pas de la mer.
Un voyage pour apaiser le corps, clarifier l’esprit et retrouver votre espace intérieur.
Vous avez l’impression de courir sans cesse ? Cette retraite est peut-être exactement ce dont vous avez besoin.
Il arrive que l’on continue à tenir son rythme, à répondre à ses responsabilités et à satisfaire chaque demande, alors qu’une petite voix intérieure murmure qu’il est temps de s’arrêter.
Ce n’est pas que vous alliez mal. Vous êtes simplement fatigué·e. Surchargé·e. Et il ne reste plus vraiment de place pour vous.
Vous dormez, mais vous ne récupérez pas toujours. Vous partez quelques jours, puis revenez souvent avec la même sensation. Vous essayez de déconnecter, mais le mental continue de tourner à plein régime.
Parfois, il ne faut pas des vacances remplies de programmes. Il faut un lieu où l’on n’a pas besoin de tout porter pendant quelques jours.
Un endroit où ralentir, respirer, se reposer, bouger avec douceur, se sentir soutenu·e et revenir peu à peu à soi.
Ce n’est pas un voyage touristique. C’est une véritable pause.
Cette retraite n’est pas conçue pour courir d’un endroit à l’autre à Goa.
Elle est pensée pour être vécue lentement.
Se réveiller près de la mer. Pratiquer le yoga sans pression. Respirer plus calmement. Recevoir un massage ayurvédique. S’allonger pour une séance de yoga nidra. Écouter une séance de sound healing. Marcher sur la plage sans se presser. Et laisser le corps sortir progressivement de l’état d’alerte.
Pendant ces jours, vous n’aurez pas à tout organiser, tout décider ni surveiller chaque détail.
Nous vous accompagnons dès le départ afin que votre arrivée se fasse en douceur : recherche de vols, assurance voyage, conseils pour le visa et réponses à toutes les questions qui peuvent surgir avant le départ.
L’objectif est simple : alléger votre charge mentale avant même votre arrivée.
Le lieu : Talpona, dans le sud de Goa
Talpona est une plage tranquille du sud de Goa, loin du rythme plus touristique et plus fréquenté.
Une plage vaste, naturelle et sereine, où les journées s’écoulent autrement.
L’hôtel se trouve littéralement à un pas de la mer et dispose d’une piscine, de chambres privatives avec salle de bain, ainsi que d’un studio de yoga.
C’est un lieu beau, paisible et accueillant, où l’on peut réellement se reposer.
L’environnement fait partie intégrante de l’expérience. La mer, la lumière, la température, les marches pieds nus, le silence et la simplicité du lieu aident le corps à relâcher peu à peu.
Ce que vous vivrez pendant la retraite
Tout au long de la retraite, vous suivrez un programme complet de soin de soi, conçu pour vous aider à récupérer physiquement, mentalement et émotionnellement.
Chaque journée comprend des pratiques de yoga et de pranayama adaptées à tous les niveaux.
Vous n’avez pas besoin d’expérience préalable. Vous n’avez pas besoin d’être souple. Vous n’avez rien à prouver.
La pratique est là pour vous soutenir, pas pour vous pousser.
La retraite comprend également :
Guidée par Silvia Schipani
La retraite sera menée par Silvia, professeure internationale de yoga, formatrice de professeurs et fondatrice de ConCalma Yoga. Elle vit en Inde avec sa famille depuis plusieurs années.
Sa manière d’accompagner allie profondeur, professionnalisme et chaleur humaine. Il ne s’agit pas de postures parfaites ni d’une méthode rigide.
Il s’agit de pratiquer en présence, d’écouter le corps et de trouver une façon de se sentir plus calme, plus fort·e et plus relié·e à soi.
Silvia soutient avec son expérience, mais aussi avec attention. C’est pourquoi cette retraite ne commence pas à votre arrivée à Goa. Elle commence dès l’instant où vous décidez de nous écrire.
Nous vous aidons pour les vols, l’assurance, le visa, la préparation du voyage et tout ce dont vous avez besoin pour partir l’esprit tranquille.
Yoga, ayurveda et repos profond
Le corps n’a pas toujours besoin de plus d’intensité. Parfois, il a besoin de se sentir en sécurité.
C’est pourquoi cette retraite réunit des pratiques qui agissent de plusieurs façons : mouvement conscient, respiration, repos profond, chaleur, froid, son, massage et silence.
Le yoga et le pranayama vous aident à revenir au corps. Les massages ayurvédiques favorisent la libération des tensions. Le sauna et le bain glacé stimulent et revitalisent. Le yoga nidra invite à un repos profond. Le sound healing crée un espace de pause et d’écoute.
Nous ne cherchons pas à remplir votre agenda. Nous créons les conditions pour que vous puissiez vous reposer, retrouver de l’énergie et revenir à plus de clarté.
Ce qui peut changer après ces jours
Nous ne promettons pas que votre vie sera transformée en dix jours.
La vie restera la vie.
Mais lorsque l’on s’arrête vraiment, quelque chose se remet à sa place.
Vous pourriez repartir avec davantage de clarté, plus d’énergie et un sentiment de repos plus profond.
Silvia Schipani
Prix
1 640,00 €
jeu. 26 nov. – sam. 5 déc.