Offrez-vous une parenthèse régénérante à Rishikesh, en Inde, dans un cadre où l’Himalaya et le fleuve sacré Ganga composent une toile de fond idéale pour se ressourcer en profondeur. Réputée dans le monde entier comme la capitale du yoga, Rishikesh invite naturellement à ralentir, à se reconnecter à soi et à retrouver un mode de vie plus conscient.
Cette retraite s’adresse à celles et ceux qui souhaitent relâcher la pression, gagner en souplesse et s’éloigner du rythme soutenu du quotidien. Grâce à plusieurs formats au choix — 3 jours, 5 jours ou 7 jours — chacun peut sélectionner la durée la plus adaptée à son emploi du temps, à son intention et à son niveau d’expérience.
Chaque programme associe yoga quotidien, méditation, pranayama, marches en pleine nature, repas ayurvédiques et pratiques de vie en conscience. Encadrée par des enseignants expérimentés, la retraite accueille aussi bien les grands débutants que les pratiquants avancés dans une démarche d’accompagnement bienveillante et immersive.
Jour 1 : arrivée à 10h00, présentation de la retraite et kirtan à 11h00, pause thé à 12h00, déjeuner à 13h00, marche dans la nature à 16h00, thé à 17h00, méditation à 18h00, dîner à 19h00.
Jour 2 : yoga et pranayama à 08h00, petit-déjeuner à 09h00, pratique personnelle des asanas à 11h00, déjeuner à 13h00, thérapie ayurvédique, thé à 17h00, méditation à 18h00, dîner à 19h00.
Jour 3 : yoga et pranayama à 08h00, petit-déjeuner à 09h00, cours de philosophie du yoga à 11h00, déjeuner à 13h00, thé à 16h00, sortie pour la Ganga Aarti à 18h00, dîner à 19h00.
Jour 4 : yoga et méditation au lever du soleil en extérieur à 05h00, petit-déjeuner à 09h00, pratique personnelle du yoga à 11h00, déjeuner à 13h00, thérapie ayurvédique, thé à 17h00, méditation à 18h00, dîner à 19h00.
Jour 5 : yoga et pranayama à 08h00, petit-déjeuner à 09h00, conférence de naturopathie à 11h00, déjeuner à 13h00, pratique personnelle du yoga à 16h00, thé à 17h00, méditation à 18h00, dîner à 19h00.
Jour 6 : satkarma de purification à 08h00, petit-déjeuner à 09h00, repos, déjeuner à 13h00, thérapie ayurvédique, thé à 17h00, séance de sound healing à 18h00, dîner à 19h00.
Jour 7 : yoga et pranayama à 08h00, petit-déjeuner à 09h00, pratique de yoga à 11h00, déjeuner à 13h00, sortie à la grotte de Vasistha avec méditation à 15h00, cérémonie de clôture avec kirtan à 18h00, dîner à 19h00.
Pour les retraites de 3, 5 et 7 jours, le programme quotidien reste identique ; seule la durée change.
3 jours : chambre privée ₹13,500 ; couple ₹24,000. 5 jours : chambre privée ₹22,500 ; couple ₹40,000. 7 jours : chambre privée ₹31,500 ; couple ₹56,000. Chambre climatisée ou chauffage en chambre : supplément de ₹800/jour.
Aradhana Yogashala | Yoga Retreat Center Rishikesh | Yoga Teacher Training In Rishikesh
Secret water, fall road, Upper Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh
Price
13 500,00 ₹