Du 26 au 29 mai 2023, vivez une retraite inoubliable au plus près de la nature, là où l’eau devient une présence compagne, invitant à la profondeur, à la fluidité et au renouveau.
Ces quelques jours se déroulent au Seminarhotel Rigi, à Weggis, idéalement situé au bord du scintillant lac des Quatre-Cantons, à deux pas du centre du village et au pied du légendaire Rigi. Dans ce cadre paisible et accueillant, le charme d’une autre époque rencontre le confort moderne. Vous séjournerez en chambre simple ou double, dans une atmosphère sobre et confortable, avec douche, WC et bureau. Selon la catégorie choisie, vous profiterez d’une vue dégagée sur les Alpes et le lac, ou d’un environnement plus calme tourné vers le village. Le jardin et la promenade au bord du lac offrent de beaux espaces pour se détendre et se ressourcer.
Durant ces quatre jours, les qualités de l’eau servent de source d’inspiration : souplesse, fluidité, force et immobilité. Elles sont explorées à travers les asana, le pranayama et la méditation. Libéré des obligations du quotidien et pleinement tourné vers vous-même, vous pourrez approfondir votre pratique du yoga. Une invitation à ralentir, à recharger vos ressources et à revenir à votre vie avec une énergie neuve et un bel élan.
La journée peut commencer entre 7h00 et 7h30 par une méditation au bord du lac. La pratique du yoga et la méditation se poursuivent de 7h30 à 9h30, puis de 16h00 à 18h00. Le programme du soir débute à 20h30. Les séances comprennent des exercices corporels et respiratoires, de la méditation, du Yoga Nidra, de la philosophie ainsi que des chants de mantras. Pendant les pauses, il est possible de se baigner dans le lac, de marcher le long de la rive, de monter au Rigi ou simplement de se reposer et laisser le mental se déposer.
Début du cours : vendredi 26 mai 2023 à 16h00 avec le yoga (arrivée dans les chambres dès 15h00).
Fin du cours : lundi de Pentecôte, 29 mai 2023, vers 12h00.
À apporter : tapis de yoga, brique, coussin de méditation, sangle/ceinture et un châle chaud pour les méditations en extérieur et les temps de relaxation.
Voyage : l’arrivée et le départ se font individuellement et à vos frais.
Votre accompagnante est Yvonne Bertogg, enseignante de yoga certifiée SYV/EYU et formatrice avec diplôme fédéral. Elle suit le chemin du yoga depuis plus de 30 ans. Son approche personnelle repose sur les « 4 A » : respiration, alignement, adaptation et attention consciente. Le mouvement est relié au souffle, la posture est observée avec précision et les ajustements sont proposés pour soutenir la pratique de chacune et chacun. L’objectif est d’approfondir la conscience du corps, du souffle et des pensées afin de laisser le yoga déployer pleinement ses effets et de repartir ensuite dans le quotidien avec davantage de force intérieure.
Le prix total comprend les frais du cours, l’hébergement, la taxe de séjour, les repas et les frais de déplacement.
Réservation de la chambre : à effectuer directement auprès du Seminarhotel Rigi.
Inscription écrite via le formulaire de demande, accompagnée du paiement des CHF 390.– de frais de cours.
Cette retraite s’adresse aux personnes ayant déjà une expérience du yoga, c’est-à-dire pratiquant régulièrement. Pour toute question, veuillez contacter Yvonne Bertogg.
L’annulation est sans frais jusqu’au 15 février 2023. Passé cette date, l’ensemble des frais sera facturé. Une assurance annulation est recommandée.
Trois bâtiments sont disponibles : le Rigihaus historique, le Botenhaus moderne et le Seehaus au charme nostalgique. Les types de chambres proposés sont les suivants :
Yvonne Bertogg
Prix
390,00 CHF
Durée
3 nuits / 4 jours
Disponible à n'importe quelle date