Accordez-vous une parenthèse de 14 jours à Rishikesh, loin du rythme du quotidien, dans un cadre propice au recentrage et au renouveau. Cette retraite de yoga a été pensée pour vous aider à retrouver l’équilibre, à vous reconnecter à vous-même et à repartir avec un corps plus léger et un esprit plus clair. Les expériences vécues ici peuvent continuer à vous accompagner bien au-delà du séjour.
Pendant deux semaines, vous approfondirez la pratique du yoga traditionnel à travers des séances quotidiennes d’asana, de pranayama et de méditation. Le programme intègre également mudras, bandhas et techniques de purification, pour une immersion authentique dans l’univers yogique au sein d’un centre de retraite traditionnel. Deux excursions viennent enrichir l’expérience, en révélant toute la beauté et la dimension spirituelle de Rishikesh.
Au fil du séjour, vous profiterez de promenades dans la nature, de la Ganga Aarti et de visites de temples. L’itinéraire prévoit une sortie locale comprenant une visite de temple, une marche en pleine nature et la Ganga Aarti selon le programme, ainsi qu’une excursion au lever du soleil vers le temple de Kunjapuri ou de Balkumari, avec une courte randonnée.
La retraite propose aussi plusieurs soins ayurvédiques, dont Abhyanga, Shirodhara, Akshitarpan, Nasya et différentes formes de Basti, comme Kati Basti, Janu Basti et Greeva Basti. Ces thérapies visent à accompagner le processus de guérison, à soulager les tensions musculaires et articulaires, à améliorer la clarté mentale, à équilibrer le système nerveux et à soutenir le bien-être physique global. L’ensemble crée une expérience holistique de détox, de restauration et d’harmonie.
Les rencontres avec les autres participants au centre ajoutent une dimension humaine précieuse, faite de nouveaux regards, d’échanges sincères et de souvenirs durables. À la fin du séjour, vous pourriez repartir avec un corps plus sain, un esprit apaisé et une inspiration renouvelée.
Points forts du programme
Qui peut participer ?
Aucune expérience préalable n’est nécessaire pour rejoindre cette retraite. Elle s’adresse à toute personne en quête d’une expérience transformatrice et ressourçante, quel que soit l’âge ou le parcours. Que vous découvriez le yoga ou que vous pratiquiez déjà depuis longtemps, vous trouverez ici un espace bienveillant pour vous détendre, vous reconnecter et explorer les méthodes yogiques dans un environnement spirituel inspiré des principes védiques.
Cette retraite convient aux :
Exemple de programme quotidien
Pourquoi choisir cette retraite ?
Installée dans un ashram traditionnel à Rishikesh, cette retraite offre un cadre idéal pour une pratique régulière, le silence intérieur et une transformation en profondeur. Les mouvements quotidiens, le travail du souffle et la méditation favorisent la force, la souplesse et le calme, tandis que les excursions apportent variété et inspiration. Les bénéfices peuvent inclure une diminution du stress, davantage de clarté émotionnelle, une meilleure concentration, un sommeil plus réparateur, une énergie renouvelée et un lien plus fort avec des habitudes de vie saines à intégrer au quotidien.
Alimentation sattvique et hébergement confortable
Pour accompagner votre bien-être tout au long du séjour, des repas sattviques purs sont servis chaque jour. Préparés avec des ingrédients biologiques issus de fermes locales et selon des méthodes traditionnelles, ils ont pour vocation de nourrir le corps et l’esprit. Le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner ainsi qu’un thé de l’après-midi avec tisane et encas sont inclus.
L’hébergement est proposé en chambre partagée ou privée, dans un environnement paisible doté d’équipements modernes. Les chambres disposent de salles de bains attenantes, du WiFi gratuit, de l’eau chaude et froide, ainsi que d’une alimentation électrique continue.
Inclus
Non inclus
Rishikesh Yoga Ashram
Price
949,00 $US