Accueillez le printemps avec une retraite ressourçante, pensée autour du yoga, de la méditation et d’une douce exploration intérieure. Ce week-end vous invite à ralentir, à vous accorder au rythme naturel de la saison et à vous ouvrir à l’élan frais du renouveau. Jour après jour, les pratiques vous aideront à apaiser le mental, réveiller le corps et adoucir le cœur, dans un espace propice à la présence, à la vitalité et à l’ouverture intérieure.
Chaque journée commence par une méditation de pleine conscience au lever du jour, pour entrer dans l’expérience avec simplicité. Un cours de vinyasa yoga accessible à tous les niveaux viendra ensuite stimuler l’énergie et la conscience, tandis qu’une séance d’étirements profonds en fin d’après-midi offrira davantage d’espace au corps et au souffle. Les soirées seront dédiées au repos profond, avec du Yoga Nidra ou un bain sonore, pour favoriser la détente et la régénération. De larges temps libres permettront aussi de se reposer, de marcher en forêt, de lire en silence ou de savourer des repas végétaux nourrissants et des moments de partage chaleureux.
Tout au long de la retraite, les pratiques vous guideront avec douceur vers l’instant présent et vers une relation plus bienveillante avec vous-même. L’ambiance, empreinte de gratitude, de soutien et de réflexion partagée, crée un cadre idéal pour honorer les autres et la vie elle-même. Il est possible de séjourner deux ou trois nuits.
*Veuillez noter que ce programme peut être modifié à tout moment.
Forte d’un parcours nourri par de nombreuses traditions, Gemma Farrell transmet un enseignement riche et nuancé, inspiré notamment de l’Iyengar, du Vinyasa, du Kundalini, du Sivananda, du Jivamukti, du Yin, de l’Insight et de l’Integral Yoga. Cette diversité se retrouve dans ses cours, pensés pour offrir à la fois une base solide et un espace d’exploration, où la précision rencontre...
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ven. 15 mai