Cette retraite, guidée par une thérapeute, associe EMDR et bien-être pour celles et ceux qui se sentent à bout, submergés ou prêts à quitter le tumulte du quotidien afin de retrouver un espace plus ancré et soutenant.
Au fil de la retraite, vous serez accompagné·e dans des pratiques de resourcing EMDR, de pleine conscience et d’expériences de bien-être corporelles pensées pour apaiser en douceur le système nerveux et restaurer une sensation de stabilité intérieure. L’intention n’est pas d’aller dans l’intensité ou le travail en profondeur, mais de créer de la sécurité, de renforcer vos ressources internes et de laisser à votre organisme le temps de se réinitialiser.
Ici, il y a de la place pour le calme comme pour la connexion : des moments pour réfléchir, échanger et simplement être. Dans un environnement naturel paisible, la retraite invite à ralentir, à respirer plus profondément et à renouer avec ce qui vous semble stable, essentiel et juste.
Vous repartirez plus reposé·e, avec des outils concrets et un sentiment renouvelé de résilience à emporter dans votre vie quotidienne.
The Himalayan Institute
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jeu. 13 août