« Tout ce qui existe en nous est un état naturel. C’est une autre dimension de la beauté naturelle. Il arrive que l’on fasse de grands efforts pour admirer la nature : gravir des montagnes, partir en safari pour observer girafes et lions en Afrique, ou embarquer pour une croisière en Antarctique. Il est bien plus simple et immédiat d’apprécier la beauté naturelle de notre propre être. » – Mindfulness in Action, Chögyam Trungpa
La méditation invite à cultiver les qualités déjà présentes en nous en tant qu’êtres humains : ouverture, paix, attention, résilience et discernement. Pour accompagner ce cheminement, cette retraite propose une exploration directe de la méditation de pleine conscience, enrichie par des pratiques complémentaires comme le yoga, la marche lente, l’alimentation en conscience et la pratique de bienveillance.
Dans une atmosphère silencieuse et soutenante, la retraite met l’accent sur l’expérience directe du corps, de l’esprit et du cœur. Séculaire et accessible, elle s’inscrit dans la tradition du programme de Réduction du stress basée sur la pleine conscience de Jon Kabat-Zinn, enseigné dans le monde entier. Les participants recevront des instructions de méditation guidée, écouteront les enseignements de la personne qui anime la retraite et auront l’occasion d’échanger sur leur pratique lors d’un petit groupe. Cette expérience peut devenir un moment profondément marquant et ressourçant pour se rencontrer soi-même dans le cadre d’une retraite silencieuse, soutenue par la compassion.
Chaque journée alternera méditation assise, méditation marchée, mouvements en pleine conscience et temps de pratique informelle, le tout dans le noble silence. Les personnes encadrant la retraite partageront des instructions et des enseignements éclairant les principes fondamentaux de la pleine conscience, la nature commune de l’expérience humaine, ainsi que le développement de la sagesse et de la compassion. Il sera également possible de rencontrer un membre de l’équipe dans un petit groupe afin de revenir sur son vécu et de poser des questions.
Exigence de participation : les participants doivent assister à toutes les sessions de pratique.
Objectifs du programme :
Pensée pour offrir un séjour reposant et confortable, la Junior Suite propose un espace chaleureux où il fait bon se détendre après une journée bien remplie. Son lit queen-size, habillé d’une couette moelleuse, invite à un vrai moment de pause et de récupération dans une ambiance douce et accueillante.
Un coin salon dédié apporte davantage d’aisance pour s’installer à son rythme, que ce soit pour lire, se recentrer ou simplement profiter d’un instant de calme. La suite dispose également d’un bureau, d’une commode et d’une penderie, afin de ranger facilement vos effets personnels et de vous sentir chez vous tout au long du séjour.
La salle de bain privative comprend une baignoire, idéale pour se rafraîchir et savourer un supplément de confort. Spacieuse et soigneusement agencée, la Junior Suite constitue un excellent choix pour les voyageurs en quête d’une retraite paisible, avec des équipements pratiques et l’atmosphère détendue d’un lodge.
À travers ses programmes et ses retraites silencieuses, Janet Solyntjes propose une approche ancrée à la fois dans la tradition Shambhala et dans une pratique de pleine conscience laïque inspirée du MBSR. Son accompagnement invite à vivre une expérience posée et contemplative, propice à la présence, à la réflexion et à un regard plus profond sur soi. Co-fondatrice du Center for...
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ven. 16 avr. – mer. 21 avr.