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Kälte, Wärme, Atem- en glace et neige – avec Helena Hefti

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Plus l’eau est froide, plus la concentration devient essentielle — et ce constat vaut aussi dans la vie de tous les jours. Durant cette retraite, vous découvrirez la méthode Wim Hof, simple et puissante, et expérimenterez la manière dont la respiration et l’exposition au froid peuvent agir positivement sur le corps. Plusieurs immersions en eau froide vous permettront d’observer comment le focus me...

4 décembre 2026Sur demande

Retraite de randonnée yoga en Suisse

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