Un parcours de yoga holistique : 2 jours / 2 nuits
Ouvert aux débutants comme à celles et ceux qui avancent déjà sur une voie spirituelle
Présentation du programme
Ce programme de deux jours invite aussi bien les personnes qui découvrent la pratique que les pratiquants expérimentés à vivre une immersion dans une retraite de yoga holistique profondément transformatrice. Nous sommes convaincus qu’une seule journée de pratique peut déjà contribuer à rétablir l’harmonie et l’équilibre du corps, de l’esprit et de l’âme. Dans un quotidien souvent chargé, nourrir cette stabilité intérieure est une composante essentielle d’une vie épanouie.
Le forfait comprend
- 2 nuits d’hébergement (en chambre twin partagée ou privative)
- 4 séances d’enseignement de yoga et 4 séances de méditation
- Bain de boue et bain de vapeur
- Dîner et méditation de yoga le soir de l’arrivée
- Eau filtrée à volonté
- Tous les repas inclus
- Séance de yoga du matin et petit-déjeuner avant le départ
Jour d’arrivée
- 16h00 - Arrivée
- 17h30 - Présentation et séance de yoga du soir
- 19h00 - Dîner
- 20h00 - Trataka (méditation à la bougie)
- 21h00 - Extinction des lumières
Programme quotidien
- 5h45 - Réveil
- 6h00 - Méditation
- 7h00 - Pause thé
- 8h00 - Neti Kriya
- 8h15 - Pranayama
- 8h30 - Yoga
- 10h00 - Petit-déjeuner
- 11h00 - Bain de vapeur ou bain de boue
- 12h00 - Yoga Nindra
- 13h00 - Déjeuner
- 16h00 - Pause thé
- 17h30 - Yoga
- 19h00 - Dîner
- 20h00 - Tratak (méditation à la bougie)
- 21h00 - Extinction des lumières
Jour de départ
- 7h00 - Pause thé
- 8h15 - Yoga du matin
- 10h00 - Petit-déjeuner
- 11h00 - Départ
Tarifs
- Chambre partagée avec salle de bain (par personne) : 84 US$
- Chambre individuelle avec salle de bain : 97 US$
