Envie d’un week-end pour laisser les pratiques de A Mindful Life s’approfondir et s’ancrer durablement ? Rejoignez Jean Vitrano et la communauté A Mindful Life pour une retraite de pleine conscience immersive, pensée pour cultiver davantage de présence, de simplicité et de joie. Dans une ambiance chaleureuse et soutenante, ce temps hors du quotidien invite à ralentir vraiment, à se reposer, méditer, écouter, partager et renouer avec l’essentiel.
« Je suis profondément reconnaissante à Jean pour son accompagnement doux, sage, riche et vulnérable, porté avec une infinie délicatesse. La curiosité est le chemin vers la paix ! »
« Le week-end offrait un équilibre parfait entre silence, pratique, atelier et nature. Les installations et les repas ont dépassé mes attentes. »
Cette retraite du week-end crée un espace pour être pleinement soi-même, entrer dans le calme et développer davantage de conscience, de bienveillance envers soi et de compassion. Dans un cadre nourrissant, vous explorerez ce qui se présente dans votre vie intérieure à travers des exercices de réflexion et la méditation. Vous renforcerez votre capacité à rester dans l’instant présent, tout en portant une attention plus fine à votre manière de parler et d’écouter, de bouger, à ce que vous consommez, à l’endroit où votre esprit s’égare et à ce que vous choisissez de nourrir.
C’est une occasion précieuse d’accueillir le silence, de vous relier à votre nature authentique et de partager au sein d’une communauté.
Vous repartirez avec un lien plus profond à vous-même et aux autres, ainsi qu’une plus grande aptitude à ralentir, savourer la vie et poursuivre l’approfondissement de votre pratique.
Nous vous demandons d’éteindre vos téléphones portables pendant toute la durée du week-end.
Merci d’apporter quelque chose à partager lors du moment de partage communautaire du samedi soir, comme un poème, une œuvre d’art, une histoire, de la musique ou un mouvement. La participation est facultative, mais elle contribue à créer une soirée de connexion significative.
Cette retraite est exclusivement réservée aux participants des groupes A Mindful Life de Jean, en ligne ou dans son studio de Maplewood. Elle est limitée à environ 22 personnes, avec 4 places supplémentaires pour les personnes venant à la journée. Les places devraient partir rapidement.
(susceptible de modifications)
Vendredi 16 octobre
Samedi 17 octobre
Dimanche 18 octobre
oct. 16-18, 2026
2 day event
Daily Schedule:
Cette inscription est prévue pour deux personnes. Pensée pour un séjour à deux, cette chambre confortable dispose d’un lit double et peut être partagée par des couples engagés dans une relation stable. L’espace a été aménagé pour favoriser le calme et la pratique, avec suffisamment de place pour méditer en toute sérénité.
Vous y trouverez également un bureau et une petite table, pratiques pour poser un objet de méditation ou quelques effets personnels. La chambre est fournie avec tout le nécessaire pour votre confort : draps, oreillers, couvertures, dessus-de-lit et serviettes, ainsi qu’un coussin de méditation et un zabuton.
La salle de bain est partagée avec une ou deux autres chambres. Le tarif comprend aussi trois délicieux repas végétariens par jour, soit 6 repas au total pour une chambre couple. Enfin, une station de thé est à disposition dans chaque couloir pour accompagner vos moments de pause.
Spacieuse et pensée pour un séjour tout en confort, cette chambre offre un cadre idéal pour se ressourcer en toute simplicité. Elle dispose d’un lit double, d’une salle de bain privée, ainsi que d’une terrasse privative invitant à profiter d’un moment de calme à l’extérieur. Un réfrigérateur est également à disposition, tout comme un bel espace permettant de pratiquer en toute aisance.
Pour accompagner les temps de méditation, la chambre comprend une petite table adaptée à un objet de méditation, un coussin de méditation avec zabaton, ainsi qu’un bureau et une armoire pour organiser vos affaires avec facilité. Un espace thé est aussi prévu dans la chambre, afin de savourer une pause réconfortante à tout moment de la journée.
Le tarif inclut trois délicieux repas végétariens par jour, pour vivre une expérience harmonieuse, nourrissante et pleinement tournée vers le bien-être.
Cette réservation est prévue pour deux personnes et comprend trois délicieux repas végétariens par jour, soit six repas au total pour un couple. Pensée pour offrir à la fois confort et sérénité, cette grande chambre dispose d’un lit double, à partager par les couples engagés dans une relation stable.
Vous y trouverez également une salle de bain privative, une terrasse privée, un réfrigérateur et un bel espace pour la pratique. L’aménagement a été conçu pour soutenir les temps de retraite et de recentrage, avec tout le nécessaire pour créer une atmosphère paisible et fonctionnelle.
Avec plus de 25 ans d’expérience, Jean Vitrano réunit des pratiques de pleine conscience, la méditation, le mouvement et des thérapies corporelles pour accompagner chacun vers davantage de présence, de fluidité et de joie au quotidien. Son approche invite à se rapprocher de sa propre sagesse intérieure, tout en cultivant la curiosité, la bienveillance et la compassion à chaque étape...
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