Une retraite qui donne l’impression d’être chez soi.
Ce reset de 7 jours à Rishikesh a été imaginé pour vous aider à ralentir, à vous reconnecter et à retrouver un rythme de vie plus sain. Entre yoga du matin et travail du souffle, soirées paisibles, repas légers et nourrissants, ainsi que de larges plages de repos ou d’exploration, l’équilibre entre pratique et douceur est au cœur de l’expérience. Venez pour le séjour, restez pour la communauté, et repartez avec un sentiment de clarté, d’ancrage et de renouveau.
YOGA VACATION (6N/7D) est la semaine signature de Bunk Stay à Rishikesh — pensée pour les voyageurs en quête d’une pratique porteuse de sens, d’un rythme quotidien sain et d’un espace pour souffler, sans l’intensité d’un séjour de type ashram. Au programme : séances quotidiennes de yoga et de respiration, matinées sereines, repas nourrissants inspirés de l’Ayurveda, et après-midis libres pour se reposer ou partir à la découverte du Ganga, des cafés locaux et des sentiers tranquilles.
Ce format plus long permet un reset plus profond que la version week-end : davantage de temps pour prendre ses repères, plus de régularité dans la pratique et un espace plus large pour intégrer les bienfaits. Le rythme reste simple — pratiquer, manger léger, bien dormir et revenir à soi — tout en profitant de l’ambiance conviviale et ancrée de la communauté du hostel.
Idéal pour les personnes qui découvrent la retraite et souhaitent un vrai reset, pour celles et ceux qui se remettent d’un burn-out, pour les voyageurs solo, ainsi que pour toute personne prête à installer une routine hebdomadaire plus saine.
DAY 1 Arrivée + installation
1 • Check-in, ralentir et prendre ses marques.
2 • Séance douce en soirée + indications sur la respiration.
3 • Dîner tôt + soirée calme.
DAY 2-3 Phase d’ancrage
1 • Marche du matin + flow fondamental.
2 • Brunch + temps libre pour explorer ou se reposer.
3 • Yin en soirée + dîner tôt + heures tranquilles.
DAY 4-6 Phase d’approfondissement
1 • Plus de régularité (focus sur la respiration et l’alignement).
2 • Ateliers optionnels / temps d’introspection.
3 • Séances du soir plus profondes (yin/nidra/sons selon le programme).
DAY 7 Intégration + départ
1 • Dernière marche matinale + pratique de clôture.
2 • Brunch, préparation des bagages, départ avec plus de légèreté et de clarté.
11:00 Hrs Brunch
Thali indien ayurvédique, nourrissant et pauvre en glucides, avec un apport en protéines adapté au quotidien
13:30 Hrs Afternoon
Tisanes à base d’eau avec quelques fruits ou des encas légers
18:00 Hrs Early Dinner
Simple khichri avec poriyal et salade pour des soirées légères et une digestion rapide favorisant le cycle du sommeil
En seulement une semaine de yoga régulier, de respiration consciente, de repas sattviques et d’un rythme quotidien équilibré, le corps commence à se réinitialiser. La digestion s’améliore, la respiration devient plus profonde et plus lente, et le système nerveux passe du stress au calme. Beaucoup constatent une diminution de la masse grasse, une meilleure hydratation, un métabolisme plus efficace et des muscles plus toniques. Plus encore, l’énergie se stabilise, le sommeil gagne en profondeur et l’esprit s’éclaircit — pour laisser émerger une version plus légère et plus équilibrée de soi-même.
Bunk Stay CoWorking & Yoga
Hill Top, Lakshman Jhula, Neelkanth Road, Distt, Laxman Jhula, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249302, India
Rishikesh
Price
2 799,00 ₹
Duration
6 nights / 7 days
Available any date