YIN Oro Yoga - Étirement & Relaxation

Cette séance propose une approche douce et profonde pour améliorer la souplesse et la mobilité, tout en invitant le corps à relâcher les tensions en toute sécurité. Inspirée du yin yoga, elle s’appuie sur une position de barre basse qui favorise des étirements passifs, progressifs et confortables. Les postures sont maintenues plus longtemps afin d’agir non seulement sur la musculature, mais aussi sur les tissus conjonctifs, comme les articulations, les ligaments, les tendons et les couches profondes des fascias.

Au-delà du travail corporel, cette pratique offre un véritable temps de recentrage : l’attention se pose sur l’instant présent, les sensations et les émotions qui émergent. L’ambiance reste méditative du début à la fin, avec une relaxation finale en shavasana accompagnée d’un massage. Accessible à tous, cette classe de très faible intensité est idéale pour celles et ceux qui souhaitent ralentir, respirer et retrouver un profond sentiment d’apaisement. Durée : 70 min.