Yoga d'éveil

Commencez la journée en vous accordant à l’énergie sacrée et revitalisante de l’île. Cette retraite matinale a été imaginée pour éveiller en douceur le corps, l’esprit et l’âme, à travers une alliance harmonieuse de méditation, de musique et de mouvement. Guidée avec attention, l’expérience invite à respirer pleinement, à revenir à l’instant présent et à entrer dans la journée avec davantage de clarté et de fluidité.

Au cœur de cette séance, vous retrouverez du Hatha Yoga ainsi que des exercices inspirés du Pilates, proposés dans une approche accessible à tous les âges et à tous les niveaux. Que vous découvriez ces pratiques ou que vous ayez déjà de l’expérience, vous profiterez d’un cadre bienveillant, propice à l’équilibre, à la souplesse et au renouveau intérieur. Une belle manière de commencer la matinée en se sentant centré, dynamisé et profondément connecté.