Une manière d’être qui soutient une vie saine, joyeuse et équilibrée.
Une manière d’être qui soutient une vie saine, joyeuse et équilibrée.
Que vous débutiez ou que vous pratiquiez déjà depuis longtemps, ce programme a été conçu pour vous aider à gagner en confiance dans le yoga, approfondir votre pratique de la méditation, explorer de nouvelles techniques et revenir vers vous-même avec davantage de présence.
À travers le yoga, nous apprenons à orienter l’esprit vers ce qui a du sens, tandis qu’il devient plus calme. Dans ce silence intérieur peuvent émerger une paix plus profonde, ainsi que l’harmonie, l’amour, la compassion, la chaleur humaine et le lien aux autres.
Nous partageons les techniques que nous connaissons pour aider à clarifier l’esprit, relâcher le stress et atteindre une détente plus profonde.
Nous enseignons le Sivananda Hatha Yoga, une séquence particulière qui mobilise l’ensemble du corps tout en entraînant l’attention et la conscience afin d’apaiser les fluctuations du mental.
L’un des atouts de cette séquence est qu’une fois apprise, elle peut être pratiquée en autonomie, partout et à tout moment. En même temps, le fait de répéter la même série favorise une progression régulière et peut conduire à une expérience de yoga plus profonde et plus intense.
Lorsque le mouvement s’accorde précisément au souffle et que les postures s’enchaînent avec fluidité, la pratique peut devenir méditative. Le Vinyasa est une méditation en mouvement, qui aide à rééquilibrer le corps et l’esprit.
Aucun cours de Vinyasa ne ressemble au précédent. Chaque séance apporte quelque chose de différent et permet d’engager tout le corps de manière nouvelle.
Dans des cours de Yin Yoga calmes, lents et méditatifs, vous pouvez vivre une profonde relaxation et un véritable relâchement du stress. C’est la forme de yoga la plus méditative, utilisant des accessoires tels que des bolsters, des blocs et des sangles pour vous aider à rester confortable dans chaque posture plus longtemps.
En Yin Yoga, les postures sont maintenues pendant 3 minutes ou plus, avec l’intention de rester aussi passif que possible et de laisser progressivement partir les tensions du corps et de l’esprit jusqu’à ce qu’une détente profonde s’installe.
Depuis des milliers d’années, des personnes du monde entier pratiquent l’introspection, la pleine conscience et la présence. De nombreuses techniques existent pour apaiser les pensées et renforcer la concentration.
Nos enseignants vous accompagneront dans les bases et proposeront, aux pratiquants plus expérimentés, des techniques avancées telles que l’Ujjai kumbaka.
Le chemin spirituel offre de nombreux trésors. Nous proposons des ateliers de yoga nidra, pranayama, massage thaï, chant, kirtan et acro yoga.
Ces pratiques sont toutes reliées entre elles de différentes façons, et chacune peut soutenir votre vie quotidienne ainsi que vos activités de tous les jours.
Vous pouvez choisir un cours privé si vous souhaitez bénéficier de l’attention ciblée de nos enseignants sur un sujet précis. Les séances privées sont également idéales pour explorer des pratiques plus avancées comme les mudras, les bandhas et les kumbakas.
Les séances privées durent jusqu’à deux heures et peuvent inclure des formes spécialisées de pranayama, de méditation ou d’asanas.
Trouvez le rythme qui vous convient le mieux, que vous veniez pour une parenthèse de recentrage ou pour une transformation plus profonde. Nos formules de retraite comprennent une pratique quotidienne de yoga et de méditation, un hébergement tropical confortable, des repas nourrissants et l’espace nécessaire pour vous reconnecter à votre propre rythme.
Isla Indah Retreat Boutique hotel
Nusa Lembongan, Br. Kaja I Jl. Jungutbatu, Jungutbatu, Kec. Nusa Penida, Kabupaten Klungkung, Bali 80771, Indonesia
District de Klungkung
Prix
Sur demande
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