Cette retraite propose une approche douce pour explorer le lien entre yoga et méditation, à travers une introduction simple à leur essence, à leur place dans la nature et à leur rôle dans l’évolution humaine. Le programme met à disposition différentes options de mouvement, sans insister sur l’âge ni sur le niveau de forme physique, mais en privilégiant plutôt la force, la souplesse et l’endurance.
Les personnes de tous âges sont les bienvenues. Tout au long de la retraite, vous apprendrez des postures destinées à soulager les tensions musculaires, des positions sécurisées pour développer la mobilité des hanches, des épaules et du dos, ainsi que des pratiques de renforcement qui soutiennent un bon alignement de la colonne vertébrale et de la nuque. Vous découvrirez également des moyens d’améliorer la posture et l’alignement, ainsi que des techniques de relaxation conçues pour réduire le stress mental, en particulier pour les personnes vivant avec des douleurs chroniques. Bien que le programme convienne à tous les pratiquants, une attention particulière est portée aux participants ayant des préoccupations liées au dos. L’une des intentions essentielles de cette retraite est d’aider chacun à construire un dos fort et en bonne santé, tout en réduisant le risque de futurs troubles dorsaux.
Main highlights of this yoga retreat :
La retraite débute dès votre arrivée au centre. L’arrivée anticipée et le départ tardif sont offerts gratuitement, sous réserve de disponibilité.
Retreat daily schedule is as follow:
Cost Includes :
Coût – USD $ 70 par personne (en chambre partagée)
– USD $ 90 par personne (en chambre privée)
Note : Nous offrons jusqu’à 10 % de réduction si vous venez en groupe de plus de 2 personnes.
Shree Yoga Retreat, Nepal
Prix
70,00 $US
Durée
2 nuits / 3 jours
Disponible à n'importe quelle date