Yoga et pratique efficace du gong pour l'esprit et le corps. Animé par Virgenius

Nous vous invitons à rejoindre ces cours, pensés pour celles et ceux qui recherchent des résultats concrets et souhaitent investir dans leur bien-être physique et mental.
Cette pratique personnalisée aide à récupérer rapidement tout en renforçant le corps.

Bienfaits :

Gestion du stress : des exercices de respiration et une relaxation profonde activent le système nerveux parasympathique, diminuent le taux de cortisol et aident à mieux traverser les tensions.

Restauration de l’énergie : des mouvements équilibrés, des postures de yoga et la méditation contribuent efficacement à retrouver de la vitalité et à apaiser l’esprit.

Relaxation vibroacoustique : les sons et vibrations des gongs agissent comme un puissant anti-stress, favorisant un relâchement profond.

Déroulé du cours :
Respiration et mouvement (15-20 minutes)
Postures de yoga (40 min.)
Sons de gong (20 min.)
Courte méditation (10 min.) et message de sagesse.

Prix :
Une séance : 15 Euro
Abonnement 8 fois : 80 Eur (valable 2 mois)
Si le prix constitue un obstacle, une solution personnelle peut être envisagée.

Vous n’avez rien à apporter, si ce n’est une tenue ample. Un espace pour vous changer est disponible.