Yoga Nidra

Souvent appelé « sommeil yogique », le Yoga Nidra est une pratique de méditation profondément régénérante, pensée pour accompagner la détente du corps comme celle de l’esprit. Guidés dans un état situé entre veille et sommeil, les participants sont invités à se déposer dans un espace de calme intérieur, propice à l’apaisement et à la reconnexion avec soi-même.

En favorisant l’accès à un état cérébral thêta, cette pratique douce mais puissante aide à relâcher les tensions accumulées ainsi que certaines émotions retenues dans le corps et le mental. Dans l’immobilité et le silence, le Yoga Nidra ouvre un véritable temps de pause, offrant une sensation de renouveau profond. Accessible à toutes et à tous, il constitue une belle invitation à ralentir, à se ressourcer et à retrouver un équilibre plus serein au quotidien.