École de yoga Anandam — Parc national de l'Eifel

L'école de yoga Anandam — Parc national de l'Eifel est une école de yoga familiale située à Heimbach, en Allemagne, qui offre un cadre serein et bienveillant propice à l'apprentissage et à la pratique. Située au 300 Hausener Str., elle allie la sagesse yogique traditionnelle à une compréhension moderne du corps et de l’esprit, le cadre paisible du Parc national de l’Eifel venant enrichir cette expérience.

La formation de 100 heures en yoga prénatal et postnatal proposée par l’école s’inscrit dans le cadre du programme YACEP de la Yoga Alliance et s’adresse aux professeurs, aux pratiquants et aux mères qui souhaitent accompagner les femmes tout au long de leur grossesse et de leur post-partum en toute pleine conscience. La formation explore les changements physiques, mentaux et émotionnels liés à ces étapes de la vie et montre comment adapter les pratiques de yoga avec soin et confiance. Les petits groupes permettent de créer un espace où les élèves peuvent poser des questions, apprendre à leur propre rythme et se sentir soutenus tout au long de la formation.

Le programme comprend des pratiques de yoga adaptées à chaque trimestre, l’alignement des asanas, des techniques de respiration, le pranayama, la méditation et la pleine conscience. Les cours quotidiens sont adaptés aux besoins spécifiques de la grossesse, et le programme accorde une attention particulière à la période postnatale, en tenant compte du fait que la récupération et les changements hormonaux se poursuivent au-delà des premières semaines suivant l’accouchement. L’école est ouverte du lundi au vendredi de 6 h à 19 h 30, et le samedi de 6 h à 13 h 30.