Carrie Howard

Carrie Howard est professeure de yoga, coach de vie somatique et coach en bien-être. Elle accompagne des personnes confrontées au stress, au sentiment d’être submergées et aux transitions de vie.

C’est après m’être sentie bloquée et ne sachant plus comment aller de l’avant que je me suis orientée vers ce métier — non pas parce que j’en étais incapable, mais parce que je savais que j’avais besoin de quelque chose de différent pour moi-même. Je pratiquais le yoga depuis des années, mais ce n’est qu’à cette période que j’ai commencé à découvrir ce que le yoga offrait véritablement, au-delà des postures physiques.

Grâce au yoga, à la méditation et aux exercices de respiration, j’ai commencé à ralentir, à écouter plus attentivement et à développer une conscience de soi plus profonde. Au fil du temps, les pratiques somatiques m’ont aidée à comprendre à quel point notre stress, nos schémas de comportement et nos prises de décision sont ancrés dans le corps — et comment un véritable changement devient possible lorsque nous apprenons à travailler avec notre corps plutôt que d’essayer de tout résoudre par la pensée.

Aujourd’hui, j’associe le coaching de vie somatique, le yoga traditionnel, la méditation et l’accompagnement du système nerveux pour aider mes clients à renouer avec eux-mêmes, à réguler leur stress et à aller de l’avant avec plus de clarté et de stabilité. Je m’intéresse moins aux solutions miracles qu’à accompagner les personnes dans la découverte de leur propre clarté, de leur force et de leurs capacités tout au long de leur parcours.

Je crois que le changement passe par la prise de conscience, la pratique et la confiance — et non par la contrainte ou la correction. Mon rôle est d’offrir une structure, des conseils et une présence constante tout en aidant les personnes à trouver leur propre clarté et leurs propres capacités au fil du chemin.

Diplômes (pour ceux qui le souhaitent) :
Professeure de yoga certifiée (RYT) après 500 heures de formation • Coach santé certifiée ACE • Coach de vie spécialisée en yoga somatique • Maman de deux enfants