Je crois que chacun possède la capacité de donner du sens à sa vie, d’en façonner la qualité et d’en orienter le chemin. À tout âge, nous pouvons être forts, en bonne santé, heureux et capables d’adaptation. En tant qu’enseignante, mon rôle ne se limite pas à semer les graines de la pratique : il consiste aussi à créer les conditions justes pour qu’elles s’épanouissent. J’ai constaté que cela se produit le mieux dans des espaces ouverts, où la bienveillance, l’optimisme et le rire ont toute leur place.
Après avoir suivi 200 heures de formation en Hatha, 300 heures en modalités mixtes, 100 heures de Yin yoga myofascial et de pleine conscience, ainsi que divers cours d’anatomie et une formation d’enseignante en méditation, je continue d’apprendre. Certaines de mes expériences les plus précieuses ont eu lieu en studio auprès des participants d’Azulfit. Ce qui m’y attire, c’est l’accent mis sur le jeu, la joie, la chaleur humaine et la liberté d’expérimenter et de grandir.
Mon enseignement repose sur la curiosité et le lien. Les cours de yoga sont pensés pour dynamiser et renforcer, tout en favorisant une belle conscience corporelle ainsi que la concentration et le calme mental. J’enseigne aussi la méditation comme une expérience profondément personnalisée, en m’appuyant sur différentes pratiques pour aider à apaiser le stress, l’anxiété, le deuil et la douleur, et pour cultiver la concentration, la compassion ou simplement la paix du silence.