7 jours Retraite de yoga et de méditation à Rishikesh

Vivez sept jours de paix, de renouveau et d’éveil intérieur à Rishikesh, considérée comme la capitale mondiale du yoga.

Cette retraite vous entraîne dans une expérience profonde mêlant yoga traditionnel, méditation guidée, exercices de respiration et rituels sacrés sur les rives du Gange.

Un retour à soi

Dans le rythme soutenu du quotidien, il devient facile d’oublier l’importance de ralentir. Cette retraite de 7 jours crée un espace pour quitter la routine et retrouver un état d’être plus calme, plus centré.

Installée dans les paisibles contreforts de l’Himalaya, au bord du fleuve sacré Gange, l’expérience a été pensée pour vous aider à renouer avec votre souffle, votre corps et votre intériorité.

Grâce à un équilibre entre Hatha yoga et Ashtanga yoga, méditation guidée, pranayama et pratiques liées à l’art de vivre yogique, vous avancez progressivement vers davantage d’harmonie entre le corps et l’esprit.

Dans l’atmosphère sereine de Rishikesh, vous découvrez le yoga traditionnel, la méditation et une présence attentive au quotidien, dans un cadre propice aux transformations profondes.

À quoi s’attendre

• Yoga et méditation authentiques : séances quotidiennes de Hatha et d’Ashtanga yoga, méditation guidée et pranayama pour apaiser le stress et clarifier l’esprit.
• Repas satviques : une alimentation végétarienne simple et nourrissante, en accord avec une manière de vivre équilibrée et consciente.
• Connexion à la nature : un séjour paisible dans un ashram au pied de l’Himalaya, avec des vues apaisantes qui enrichissent l’expérience méditative.

Cette retraite convient à toute personne en quête de guérison émotionnelle, d’évolution spirituelle ou d’une parenthèse bien-être nourrissante. Elle est ouverte à tous, sans aucune expérience préalable en yoga ou en méditation.

Détails de la retraite

• Niveau : Ouvert à tous
• Thème : Yoga et méditation
• Durée : 7 jours / 6 nuits
• Formule : Séjour résidentiel avec repas satviques
• Langue d’enseignement : Anglais
• Tarif : Chambre privée - 199 $

Ce qui est inclus

• 6 nuits / 7 jours d’hébergement confortable
• 3 repas satviques par jour
• Yoga le matin et le soir
• Méditation quotidienne et pranayama
• Visite de la Ganga Aarti en soirée
• Tisane aux plantes et boissons détox
• Sound healing / chant
• Promenades en nature et excursions
• Séances d’apprentissage spirituel

Ce qui n’est pas inclus

• Climatisation
• Panchakarma ayurvédique et soins
• Séances de guérison ou thérapie personnelle
• Massages et soins spa
• Transfert offert, pouvant être organisé sur demande

Programme quotidien

• 6h30 : yoga au lever du soleil
• 8h00 : petit-déjeuner satvique
• 10h00 : méditation guidée / atelier
• 13h00 : déjeuner
• 15h00 : promenade dans la nature / temps libre
• 17h00 : yoga du soir et breathwork
• 18h00 : partage en groupe / Ganga Aarti
• 20h00 : dîner

Points forts de la retraite

• Cours de yoga quotidiens, avec Hatha le matin et Vinyasa le soir
• Séances de pranayama et de méditation guidée
• Pratiques au lever et au coucher du soleil
• Chant de mantras et séances de sound healing
• Excursions dans la nature vers les rives, les cascades et des sentiers cachés
• Ganga Aarti en soirée, au bord du fleuve sacré
• Échanges sur la philosophie du yoga et l’art de vivre yogique
• Repas végétariens satviques, frais et nourrissants

Rejoignez une communauté internationale de pratiquants de yoga et prenez le temps de vous connecter, d’apprendre et d’évoluer au cœur de Rishikesh, où des chercheurs venus de plus de 30 pays se retrouvent dans l’esprit du yoga authentique.