Plongez dans une expérience guidée au casque, pensée pour vous aider à vous régénérer, à relâcher ce qui pèse et à renouer avec votre espace intérieur. Casque sur les oreilles et yeux délicatement fermés, vous êtes accompagné·e dans un voyage intime, à vivre à votre rythme, dans votre propre bulle. La séance associe des exercices de respiration pour apaiser le système nerveux et préparer le corps, des mouvements doux pour libérer les tensions accumulées, ainsi que des instants de silence propices à l’introspection.
Un temps d’écriture vient également compléter cette parenthèse, afin d’accueillir ce qui émerge sans distraction ni pression. Cette exploration toute en douceur invite à ralentir, à écouter avec attention et à se reconnecter à soi dans un cadre serein et soutenant, où chaque sensation peut être accueillie avec bienveillance.
El Living Wellness | Fitness, Pilates, Yoga and Personal Training
Av. Sofia, 65, 08870 Sitges, Barcelona, Spain
Sitges
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dim. 31 mai