Vous vous sentez stressé·e, anxieux·se ou submergé·e ?
Vous avez besoin d’un espace de calme dans votre quotidien ?
Cette séance guidée vous invite à voyager à travers le souffle vers une relaxation profonde et une paix intérieure durable. En vous appuyant sur la puissance de la respiration, vous pourrez relâcher les tensions, apaiser les inquiétudes et renouer avec ce calme intérieur toujours disponible. L’objectif est de quitter progressivement l’état de “combat ou fuite” pour retrouver une sensation d’ancrage, afin de vous sentir nourri·e, reposé·e et régénéré·e.
Au cours de cette session guidée d’une heure, la pratique ouvre un espace de guérison personnelle plus profond, où vous pouvez accéder à une version de vous-même plus centrée, plus connectée, et faire l’expérience d’une véritable paix intérieure.
Que vous traversiez une période d’anxiété, d’agitation, de tension ou que vous ressentiez simplement le besoin d’un soin profond, venez tel·le que vous êtes. Grâce à votre propre souffle, laissez partir ce dont vous n’avez plus besoin et ouvrez-vous à une détente profonde.
Le breathwork est une pratique simple, mais puissante, au service de la guérison, de la relaxation, de la découverte de soi et de l’évolution personnelle. En travaillant consciemment avec la respiration, vous soutenez votre bien-être physique, émotionnel, mental et spirituel — simplement en respirant. Cette approche peut aider à libérer des pensées, croyances, comportements et conditionnements devenus inutiles, et se révèle particulièrement précieuse pour transformer des schémas profondément ancrés, parfois difficiles à modifier malgré des années de thérapie ou de développement personnel.
À mesure que le corps s’imbibe d’oxygène, le breathwork peut contribuer à dissoudre des expériences émotionnelles stockées, des émotions négatives et des traumatismes inscrits dans le corps, favorisant davantage de légèreté, moins de stress et une plus grande sensation de relaxation. Il permet aussi de sortir du mental pour revenir à une connexion directe avec le corps. La plupart des participant·e·s repartent avec davantage de clarté, de calme, de satisfaction et de détente.
Le breathwork est une expérience unique pour chacun·e, et chaque session peut être différente. Votre voyage sera le vôtre, façonné par votre chemin et par ce dont vous avez besoin dans l’instant. Les participant·e·s peuvent ressentir un large éventail de sensations et de प्रतिक्रions, notamment :
Le breathwork offre de nombreux bénéfices pour vous accompagner sur les plans physique, mental, émotionnel et spirituel :
Rejoignez ce voyage vers une relaxation profonde et une paix intérieure authentique.
Bien que le breathwork soit généralement une pratique douce et relaxante, il peut parfois provoquer des libérations physiques et émotionnelles intenses. Il n’est pas recommandé aux personnes ayant des antécédents de maladie cardiovasculaire, notamment d’angine de poitrine ou d’infarctus, d’hypertension, de glaucome, de décollement de la rétine, d’ostéoporose, ou de blessures physiques récentes importantes, ni après une opération récente.
Le breathwork n’est pas non plus conseillé aux personnes souffrant de troubles mentaux sévères, de troubles convulsifs, ou prenant des médicaments majeurs. Cette pratique est inadaptée à toute personne ayant des antécédents personnels ou familiaux d’anévrisme. Les femmes enceintes durant le premier trimestre sont invitées à ne pas pratiquer sans avoir consulté au préalable leur médecin traitant et obtenu son accord. Les personnes asthmatiques doivent apporter leur inhalateur et consulter leur médecin traitant ainsi que l’animateur·rice de la séance.
Breathing Journeys
Price
20,00 £GB
Date
Dates to be confirmed
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