Pourquoi choisir une retraite sonore ?
À quand remonte la dernière fois où vous avez vraiment pu vous reposer au point de sentir votre système nerveux s apaiser, vos pensées ralentir et votre corps enfin relâcher la tension ?
Une grande partie du quotidien se déroule dans l action, la réflexion et la course pour suivre le rythme. Le son vous invite à sortir de cette dynamique. Il n y a rien à réussir, rien à corriger, rien à transformer. Vous êtes simplement porté par l expérience.
Une retraite sonore crée un espace propice à une profonde régénération. Les vibrations des bols chantants soutiennent en douceur le corps et l esprit, calment le système nerveux et vous ramènent vers votre centre.
C est un moment pour recevoir, vous reconnecter et vous rencontrer dans le silence.
Pendant les séances de retraite sonore, vous vous allongez confortablement sur un tapis moelleux, enveloppé dans une couverture chaude. Les sons délicats des bols chantants, des carillons Koshi et d autres instruments emplissent la pièce et vous conduisent vers une relaxation profonde.
Sans rien avoir à faire, vous êtes invité à écouter, à recevoir et à simplement être.
Une retraite sonore agit comme un baume sur le corps, l esprit et le système nerveux. Les tonalités harmonieuses aident à relâcher le stress, à apaiser les tensions et à favoriser un repos profond. Les pensées se font plus discrètes et le corps peut enfin se déposer.
Cette pratique invite à lâcher prise, à restaurer votre énergie et à vous reconnecter à vous même de manière consciente.
Porté par le son et l énergie du groupe.
Lors d une retraite sonore en groupe, vous entrez avec les autres dans un champ partagé de relaxation profonde et de vibrations. Les sons des bols chantants, des carillons Koshi et d autres instruments créent de douces vagues qui aident à harmoniser le corps, l esprit et l âme.
Les vibrations agiraient jusqu au niveau cellulaire, soutiendraient la circulation et apaiseraient le système nerveux. Les blocages peuvent s assouplir et l esprit s installer dans le calme.
Cette expérience peut aider à réduire le stress, éveiller vos capacités d auto guérison et vous laisser connecté, centré et ancré.
Chaque séance est unique et façonnée par l énergie du groupe.
Contribution : 50.- (1 heure)
[Veuillez lire attentivement les notes et contre indications avant de participer.]
[Informations et dates des événements]
Un voyage vers le silence, le son et une relaxation profonde.
Dans une séance privée de retraite sonore en 1:1, vous entrez dans un espace de repos profond. Les bols chantants, les carillons Koshi et d autres instruments créent de subtiles vibrations qui harmonisent le corps, l esprit et l âme.
Les sons sont ressentis jusqu au niveau cellulaire, soutiennent la circulation et aident le système nerveux à retrouver un état plus paisible. Les blocages peuvent se libérer et les pensées devenir plus calmes.
Cette retraite sonore peut soutenir la libération du stress, activer l auto guérison et vous aider à vous sentir à nouveau connecté, centré et ancré.
Chaque séance est unique et adaptée à vos besoins du moment.
[Veuillez lire attentivement les notes et contre indications avant de participer.]
Contribution : 210.- (1,5 heure) incluant le temps de préparation et d intégration, ainsi qu un échange d ancrage et d intégration.
[Réserver un rendez vous]
Vous vous allongez confortablement sur un tapis et êtes entouré de sons harmonieux. Les bols chantants, les carillons Koshi et d autres instruments créent des vibrations qui traversent le corps et vous guident vers un état de relaxation profonde.
Pendant la séance, vous êtes invité à écouter et à relâcher. Les pensées deviennent plus calmes, le corps peut se détendre et le système nerveux peut revenir vers un état plus équilibré.
Chaque expérience est unique, et tout ce qui se présente est le bienvenu. Après la retraite sonore, un moment de silence permet de réfléchir et d intégrer avant de revenir doucement dans la pièce.
Portez des vêtements confortables qui vous permettent de bouger librement et de vous détendre facilement.
Idéalement, évitez de manger un repas lourd environ deux heures avant afin que le corps puisse pleinement s installer dans le repos et recevoir les sons.
Le plus important est d apporter de l ouverture, de la curiosité et l envie de simplement recevoir. Il n y a rien à faire ni à prouver, vous êtes le bienvenu tel que vous êtes.
Une retraite sonore convient si vous recherchez une relaxation profonde, souhaitez ralentir et offrir une pause à votre système nerveux. Elle propose une manière douce de sortir du mental et de revenir plus pleinement au corps.
Les sons soutiennent la libération du stress, apaisent l agitation intérieure et invitent à un état méditatif. Les pensées peuvent s adoucir tandis que le corps commence naturellement à se régénérer.
Cette expérience est particulièrement bénéfique pour toute personne en quête de détente, d équilibre intérieur et d un espace protégé pour se ressourcer, sans effort actif, sans expérience préalable et sans pression de performance.
Bien qu une retraite sonore offre de nombreux bienfaits, elle ne convient pas à tout le monde. Pour des raisons de sécurité, les personnes présentant les conditions suivantes ne devraient pas participer à mes séances de retraite sonore :
En cas de doute, veuillez me contacter.
Aucune expérience préalable n est nécessaire. Vous n avez rien à savoir, rien à accomplir, ni aucune technique à suivre. Il vous suffit de vous allonger et de laisser les sons vous envelopper.
Une retraite sonore convient aussi bien aux débutants qu aux personnes ayant déjà une pratique de méditation.
Tout ce que vous avez à apporter est votre ouverture et l envie de vous accorder du temps.
En règle générale, les séances de retraite sonore ne sont actuellement pas prises en charge par l assurance maladie obligatoire.
Dans certains cas, une assurance complémentaire peut participer aux frais, selon l assureur et le contrat. Il vaut la peine de vérifier directement auprès de votre compagnie d assurance.
La retraite sonore est proposée comme un accompagnement holistique favorisant la détente, la régénération et la conscience de soi, et ne remplace en aucun cas un traitement médical ou thérapeutique.
Breaths – Breathwork Zürich
Prix
50,00 CHF