Cette formation résidentielle intensive proposée par le Yoga Chaitanya International Institute réunit deux voies du yoga parfaitement complémentaires : l’Ashtanga/Vinyasa, dynamique et structurée, et le Yin, plus introspectif. L’ensemble a été conçu pour former des enseignants capables de s’adapter, d’avoir une vision globale et d’intégrer harmonieusement les différentes dimensions de la pratique. Le programme s’étend généralement sur 23 jours et respecte les standards Yoga Alliance RYS® 200.
Vue d’ensemble du cours
Pendant 23 jours, vous explorerez la force, la souplesse et la conscience, tout en apprenant à incarner l’équilibre entre l’effort et la détente, aussi bien sur le tapis que dans l’enseignement.
- Ashtanga Vinyasa Yoga : étude de la série primaire telle qu’enseignée par K. Pattabhi Jois, avec une attention particulière à l’alignement des postures, aux transitions, aux bandhas et au drishti. La formation aborde également les adaptations et les ajustements nourris par l’anatomie afin de rendre la pratique accessible à des élèves de niveaux variés.
- Module Yin Yoga : exploration approfondie des postures au sol tenues longtemps, de la libération des fascias et de la théorie des méridiens issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Ce module examine la manière dont l’immobilité et le lâcher-prise soutiennent l’équilibre du système nerveux et renforcent la résilience émotionnelle.
- Anatomie & alignement : les bases de la biomécanique moderne sont reliées à la compréhension yogique pour étudier le système musculo-squelettique, le guidage verbal sécurisé et les différences fonctionnelles entre les corps.
- Philosophie & mode de vie : les Yoga Sutras de Patanjali, la Hatha Yoga Pradipika et la Bhagavad Gita constituent le socle philosophique du cursus, avec des enseignements qui relient l’éthique ancienne à la vie contemporaine.
- Pranayama & méditation : une pratique quotidienne du contrôle du souffle, des kriyas, du chant de mantras et des techniques de méditation de pleine conscience favorise la concentration et la clarté intérieure.
- Méthodologie d’enseignement : apprentissage de la création de cours multi-niveaux, de consignes verbales précises, de séquences équilibrées, de la gestion de l’énergie du groupe et du développement de la confiance en tant qu’enseignant.
- Pratique pédagogique & évaluation : chaque participant dirige plusieurs cours sous la supervision d’experts, afin de développer la capacité à enseigner l’Ashtanga Vinyasa, le Vinyasa Flow et le Yin Yoga à l’international.
- Module de méditation Swadhaya pour l’auto-guérison : lors de la dernière semaine, vous vivrez différentes méditations et techniques de guérison. Vous complèterez également un questionnaire conçu pour favoriser une compréhension plus profonde de vous-même, afin de vous accompagner dans votre processus de guérison et dans des relations plus authentiques avec vous-même et avec les autres.
Pourquoi ce programme est important
Dans un univers du yoga qui oppose souvent le flow intense au travail thérapeutique plus lent, cette formation crée un pont entre ces deux approches. Les diplômés repartent prêts à enseigner toute la palette des pratiques, des séances dynamiques et stimulantes aux formats plus calmes et réparateurs. Beaucoup constatent aussi qu’ils sont mieux armés pour accompagner aussi bien un public large que des personnes nécessitant des adaptations plus douces.
Pour qui
- Les pratiquants réguliers souhaitant approfondir leur pratique et s’orienter vers l’enseignement.
- Les professionnels du fitness et les coachs en mouvement à la recherche d’une certification sérieuse et approfondie.
- Les personnes prêtes à aller au-delà de l’exercice pour développer leur compétence pédagogique, leur incarnation et un service conscient.
Certification :
Les diplômés reçoivent la certification d’enseignant Yoga Alliance USA de 200 heures, permettant l’enregistrement RYT-200 dans le monde entier.
Résultat
À l’issue de la formation, les participants obtiennent une certification de 200 heures, deviennent éligibles à l’enregistrement RYT® 200 auprès de Yoga Alliance et sont prêts à enseigner des cours multi-niveaux, à adapter les séquences à différents corps et empreintes, et à tenir l’espace avec une conscience affinée de l’alignement, de l’énergie et de la présence.
