Conçue pour les pratiquants de niveau intermédiaire, cette classe hebdomadaire propose un cadre à la fois structuré et ample pour approfondir votre pratique du yoga. Chaque séance s’articule autour d’un thème précis — ouvertures de cœur, hanches, épaules ou équilibre — afin d’explorer une zone du corps avec plus d’attention et de justesse.
En vous concentrant sur un seul axe chaque semaine, vous entrez progressivement dans la pratique avec un échauffement plus efficace, davantage de conscience corporelle et la possibilité d’aller vers des variations plus profondes des postures. Le cours combine harmonieusement mouvement, alignement et guidance attentive, pour soutenir à la fois la force et la mobilité, tout en affinant votre connexion au corps.
Un format idéal pour celles et ceux qui souhaitent perfectionner leur technique, élargir leur amplitude de mouvement et gagner en confiance au fil des séances.
Lauren Marples
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